Děkuji vám!

V případě, že pracovní doba vám neustále dívat na hodiny ve večerních hodinách necítí uspokojení v poslední den a víkend vnímat jako „světlo na konci tunelu“, první alarmující signály již dorazila. Nastal čas, aby pochopili, že vám umožní pracovat a zda jí místo ve vaší budoucnosti.

Jaký to má smysl?

Za prvé, musíte pochopit, proč se „podíval se na stranu.“ Je vaše práce po celém těle, nebo „vztah“ just in potřebují restrukturalizaci?

Jeden ze zakladatelů koučinku Timothy Galway v knize "The Inner Game" říká pro dlouhodobé efektivnosti vyžaduje tři prvky: Pleasure + + vývoj výsledku. Jakmile se jeden z vrcholů trojúhelníku „selhává“, sníženou účinností.

Nicméně, toto neznamená, že je na čase napsat prohlášení. Ano, zajímavé, fascinující práce nám dává silnější a schopné chránit proti emocionální vyhoření, ale i v případě, kdy je práce nelíbí každé ráno jsme přišli do kanceláře. Můžeme stále najít v něm něco důležitého?

Je vhodné určit hodnotu, která je v současné situaci, bez ohledu na to, jak „špatné“ by se mohlo zdát navenek

Existenciální psycholog Elena Stankovskaya se domnívá, že situace je třeba brát širší pohled: „Přemýšlejte o tom, že současná práce má vliv a že je to vlivem vnějších okolností, a že - s vnitřním nastavením. Je vhodné stanovit, některé životně důležité projekty jsou prioritou pro vás, cítit něco hodnotného, ​​to znamená, že v současné situaci, bez ohledu na to, jak „špatné“ by se mohlo zdát povrchně. "

Je možné, že odpovědi překvapí a najdete silný „ano“, jejíž existenci neměl ani ponětí. Aby lépe odrážely v klidu, jako je relaxační ve svém oblíbeném křesle u šálku čaje a poznámkový blok. Udělej to v den, kdy je možné odložit na aktuální otázky a poskytnout čas pro sebe.

K opuštění nemůže zůstat

Pro někoho, kdo by práci - kontinuální vývoj. Do druhého, musí dát příležitost cítit důležité a smysluplné. Třetím důležitým částka klesla na kartě na konci tohoto měsíce. Ne všechna předepsaná kritéria, ale většina lidí, když hledají práci, kterou realizovat. Je důležité si všimnout, jsou-li tyto důležitá kritéria již není respektována.

Vyprávění trenér Olga Zotov říká: „To není vždy snadné změnit zaměstnání. Často víme, že nemají rádi dělat, ale nemám ponětí, co bychom chtěli dělat místo. Existuje rčení: „Nezáleží na tom, jak daleko můžete být pryč na špatné cestě, obrátit.“ Jen se odvážil pustit do alternativních způsobů, jak můžete zjistit, co se vám líbí.

určit příčinu jeho vášeň: provádění jakékoliv manipulace, které jste zažil největší nárůst

Z tohoto důvodu, jako druhý krok k určení zdroje své vášni: provádění jakékoliv manipulace, které jste zažil největší vzestup, se dostanou do stavu „flow“, jaké dovednosti a silné stránky vám to pomohlo?

výpověď je často dávána jako těžké proto, že prostředky drastické vnitřní změny. Změna povolání, zaměstnání, pracovní tým, máme tím změnit sami. Michael White, jeden ze zakladatelů narativní terapie, nazval jej „migrace identity“. Představte si, že jako přechod z jedné strany na druhou přes drsné horské řeky - před vámi čeká přinejmenším velkou výzvou. Přemýšlejte - kdo nebo co můžete podpořit tímto způsobem? Jaké jsou překážky, které mohou nastat, a pomůže jim překonat?

Pokud se i přes vyhodnocená rizika, právě jste se usadili ve své touze odejít, připomenout si, že máte právo na práci, rozhodnout a začít jednat.

Nic osobního

Mnoho zaměstnanců, kteří pracují na stejném místě po dlouhou dobu, bál se o jeho propuštění „přivést hlavy“, někdy - neurazí. „Je pravidlem, že k tomu dochází, když je mix profesní a osobní kontexty. Často se cítí směs vděčnosti viny a úzkosti v přední části hlavy. To vše je obtížné posoudit skutečný závazek, stejně jako brání zaujmout jasné stanovisko v souvislosti s odmítnutím. Důvěrné mluvit s kolegy člověka nebo specialista může vést k vyváženějšímu vyhodnocení situace a udržet hranice mezi osobní a profesionální,“- říká Elena Stankovskaya.

práce - je to váš partner. Dáte jí svůj dovednosti, schopnosti, čas, úsilí

práce - je to váš partner. Dáte jí svůj dovednosti, schopnosti, čas, úsilí, a na oplátku dostávají plat, příležitosti pro profesní růst. Dobrý manažer nebude systém „zlomené“ opustit po jeho odchodu. „V době propuštění klidně a jasně řečeno, s hlavou na okolnosti jeho odchodu - na koho av jakém časovém budete postoupit případ. Svět je stále více transparentní, a schopnost „jít v dobrém“ může být přínosem pro své profesionální pověsti, „- doporučuje Olga Zotov.

V konečné fázi budou moci poskytovat „peer“ v hlavě. Přemýšlet o tom, co můžete udělat pro udržení vztahu s ním. Teprve pak se podle Elena Stankowski, je možné vypracovat konkrétní akční plán: jak a co řeknu, co potíže se setkávám v této souvislosti, že mě dovnitř podporovat.

Aby se ujistil, že má smysl držet „generálku“ a praxe, než mluvit. Hluboká příprava nebude se mýlit s možností výběru, vědomé rozhodnutí, jakož i interní dohody s ním pojistit proti stresu. Cvičení "Ano / Ne"

Toto cvičení vám pomůže pochopit sebe a pochopit, zda je či není určena k propuštění. V horní části plechu záznamu jednou z alternativ (např., „Jdi na práce“). Potom rozdělit stránku do dvou částí: „YES“ a „NO“. V prvním sloupci napsat všechno, co bude možné, pokud se toto rozhodnutí akceptovat.

To, co toto rozhodnutí říká: „ANO“?

• Jaké příležitosti?
• Jaké praxi a dovednosti I tímto říci „ano“?
• Který způsob života? Jak se lidi kolem?
• Co je to „verze“ na sebe?

Ve druhé - popsat vlastnosti, které jsou uzavřeny spolu s rozhodnutím.

• To, co toto rozhodnutí říká: "NO"?
• Co mám dát?
• Jak se stanu cmog?

pak totéž s druhou alternativu (např., „Pobyt v tomto dokumentu“). Výsledkem je, že dostanete dva budoucí scénáře. V některých z nich byste raději? Toto cvičení je užitečné v jakékoli jiné situaci, těžkou volbu.