Jste byli úspěšní, ale nešťastná. Co dělat?

1. Pobyt

Hodit věc, vzít oddechový čas. Zůstaň se mnou tak dlouho, jak je nezbytné: chvíli, hodinu nebo den. Nedělají nic. Jedná se o první krok z propasti trvalé nespokojenosti. Timeouts nejlépe provádí venku bez telefonu.

2. dýchat

Jak se vám dýchá? Můžete si vzít několik hlubokých nádechů břicho? Srovnat dech v klidu a „obsazeno“ stav. Hluboké dýchání - efektivní a rychlý způsob restartu: inhalovat pomalu nosem, představující břicho - balónek, který je vyplněn vzduchem.

3. poslouchat sebe

Zachytit okamžik, kdy je pocit nespokojenosti. Dostanete ho, aby byl zticha, rozptylován práci, jídlo, nebo něco jiného? Nejsme zvyklí na sluch. Chcete-li slyšet, potřebují klid, a máme spoustu myšlenek v mé hlavě. Dechová cvičení popsané výše, zaostření intuici a pomůže vám pochopit, co opravdu chcete. Jeho potřeba provést 3-5 minuty.

4. sen

Nechte se opět dítětem. Čerpat na listu 12 čtverců podle počtu měsíců v roce. Psát s barevnými značkami, které chtějí, aby se každý měsíc.

5. zaostření

Vyhnout multitasking - si myslíte, že jsou účinné, ale otupuje. Stanovit priority, co je důležité v tuto chvíli? Věnovat čas k dítěti nebo dělat projekt? Pokud se chystáte se soustředit na jeden úkol, již nebudete mít čas a zkušenosti méně stresu.

6. Pokračujte

Abych parafrázoval klasika, můžete říci, že poznání - to je potenciální síla. Znalosti bez akce je k ničemu. Přemýšlet o tom, co můžete udělat dnes, aby se trochu blíž k cíli. Malé kroky vést k velkým výsledkům.

7. Připojení

Když se seznámí s sny a touhy, podívejte se na lidi, kteří vynikali v oblastech, ve kterých se sen uspět. Přečtěte si o nich a co píší, porozumět tomu, co dělají jinak. Snažte se poznat je, žít, nebo on-line.

8. Podíl

Mluvit o tom, co je vytvořen, s kým komunikovat, realistický. Vyberte platformu pro sdílení zkušeností, znalostí a zkušeností. Stejně jako Instagram, ale já se zúčastňují i podcasty, vedoucí webinářů, mluvení ze scény a setkání s přáteli.

9. oslavit

Když byl v poslední době něco zmínil? Pokud tomu tak není povzbuzující pokrok, pravděpodobně to bylo dávno. Jeden z mých oblíbených způsobů, jak oslavit - přehrávání hudby a tance. Také jsem prožít romantickou večeři s jejím manželem, dívčí rozhovoru s dcerou a neděli vyjížďky s přáteli. Dejte si voňavou lázeň, procházku do parku, nebo si výlet na víkend. Zasloužíš si to!

10. začít znovu

Opět platí, že použití těchto strategií, které mějte na paměti, že je pro vás důležité a dosáhnout toho, co chcete dělat. Přestat usilovat o úspěch za úspěchem, naslouchat sami sobě. Odpovědi na tyto otázky: „Kdo jsem?“ A „Co chci?“ Jsou uvnitř nás, je slyšet.