7 Pravidla pro přežití ve vztahu k paranoidní

Mučivý žárlivost, denní výslech o tom, kdo jste večeři jak se budete dívat chlapíka a proč jste se vrátit domů 9 minut později než obvykle ... předat tento postoj ze strany partnera, je velmi obtížné. Terapeut Hope Arnold nabízí 7 kroků k nápravě.

V případě, že partner má paranoidní tendence, pak mohou být amplifikovány, potom oslabený se v průběhu času. Ale budou vždy „na pozadí“ vztahů. Paranoia projevuje snahou zachovat kontrolu za každou cenu. V romantických vztazích, to obvykle znamená, že partner může shromažďovat informace o vás, vyslýchají vás, vyhledávat, sledovat své pohyby, nastavte past vině lži, zkoumat obsah telefonem a počítačem.

Toto chování není divné, k němu, a to dokonce může snažit přesvědčit, že jeho akce jsou docela rozumné a oprávněné. Nemylte se - to je jen snaží zbavit trápení své úzkosti na vaše náklady. Je nemožné vědět vše, co se děje v životě jiné osoby, na detaily, a kdo ji potřebuje? Chcete vědět, kolikrát se váš partner jít na záchod, nebo zjistit, co si myslí, že vaše matka děvku, nebo poslouchat příběh o tom, jak číšník rozbil talíř při večeři? Samozřejmě, že ne. Proto zhodnotit, jaké informace stojí za sdílení.

Takoví lidé jsou nekonečně uvažovat každou maličkost - zdánlivě urazí, podvodů, který ve skutečnosti nebyl. Co považují za fakta, je to často jen výplod své fantazie. Paranoia je velmi negativní dopad na fyzické a duševní zdraví obou partnerů. Je-li někdo milovaný trpí nadměrnou podezíravost, ale vy ho milují a nechtějí odejít, to je to, co můžete udělat:

Nevzdávejte se na své pocity a zážitky pod tlakem podezření partnera, pamatujte, že má pravdu

1. Jen mi řekni, co chceš zdravý vztah. Diskutujte na téma tak, že partner necítil hrozbu nebo agrese: řekněte nám o svých pocitech, o opatřeních, která způsobila poruchu, že chcete normalizovat a rozvíjet vztahy. Možná se budete muset zůstat o něco déle, „uvíznutý talíř,“ znovu a znovu, že nepodložená obvinění a neustálá ostraha nepříznivě ovlivnit vaše duševní zdraví a pohodu.

2. konzultujte s psychologem. psychoterapie pro páry může být účinné pro překonání negativní dopad paranoia jednoho partnera. Naznačují, že rodinný terapeut. S ohledem na nedůvěru, paranoiu, která vždy provází několik prvních setkání se může uskutečnit, je velmi obtížné. Vzhledem k jejich nedůvěry partnera nevěřícně vzít k myšlence léčby. Je důležité mít čas dát partnerům možnost se lépe seznámit s terapeutem a hovořit o svých zkušenostech v příjemném tempu pro něj. Nevzdávejte se na své pocity a zážitky pod tlakem partnera podezření dobře pamatuji. Uvědomte si, že jeho nezdravé myšlenky nemají nic společného s realitou.

3. V žádném případě nepřijme vinu pokud nevinné. Nepřijímejte falešná obvinění. Pracoval jsem s pár, kde je manžel je zneužívající po nekonečných výslechů manželky „přiznal“, že políbil jinou ženu, ale ve skutečnosti ne. Podle něj, on jen chtěl zastavit výslech a rozhodl se, že by bylo jednodušší udělat. Bohužel, jeho uznání jen dále zanícené podezření z jeho manželky a nakonec ona požádala o rozvod. 4. Nezapomeňte se o sebe postarat. najít způsob, jak relaxovat a zmírnit emocionální stres: dobrý pomoc jógy, sportu nebo cvičení, dechová cvičení. Je zdravé výživy velmi důležitý. Pokud se však na základě problémů ve vztazích, které jste získali deprese nebo úzkostné poruchy, můžete potřebovat vážnější léčbu.

5. Zeptejte se na podporu osoby, kterým důvěřujete. To může být kamarád, kolega, psychoterapeut. Pokud máte někoho, kdo umí naslouchat, aniž by soudit, a dostat vážné o svých pocitech, přinese úlevu a pomůže udržet rovnováhu a zároveň vyřešit nahromaděné problémy. paranoidní partneři se často cítí velmi osamělý: hanba jim neumožňuje hovořit o tom, co se opravdu děje ve vztahu. Bohužel, to jen přidává k jejich izolaci.

6. Dejte si pauzu ve vztahu. To umožňuje, abyste si mysleli, co klidně, beze spěchu. Máte-li žít spolu, myslíš, nelze dočasně přesunout na jiné místo. I když jsou vaše péče může strašit partnera, je velmi důležité, aby bylo možné se vypořádat s tím, co se děje v tichém prostředí, najít správné řešení pro vás oba.

7. Nepokládejte diagnózu na vlastní pěst. Paranoia - příznakem vážné duševními poruchami, jako jsou deprese, posttraumatické stresové poruchy, psychózy, paranoidní porucha osobnosti, schizofrenie nebo schizoafektivní poruchy. Nepokoušejte se diagnostikovat partnera. Obraťte se na odborníka, který může správně posoudit celou škálu příznaků. Pokud jste partnerským podezření zbavené normálního života, nebojte se, to může být vrácena.