Postavit se za sebe v práci

Postavit se za sebe v práci

„Vy jste to vědět, jak psát“ - Slyšel jsem, že tato slova ve svém projevu v desátém ročníku aktivní práce v médiích. A nikoli na kritické čtenáře či kolegy konkurenty, ale od šéfredaktora, mistr ruské žurnalistiky. Chtěl bych vzdát - ať lichotí jejich marnost vynikající příspěvky, tím více, že zraňující slova nezbavila mou důvěru ve vlastní profesionality.

Ale samo - důvěra a ten pocit byl, jako kdyby jsem se přestěhoval lokomotivu, a tak se zastavil na úrovni membrány. Byl jsem zraněný. A teď, o několik let později, byl jsem jen bolestně prožívá kritika nadřízených nebo kolegy současně (viz výše) všeho druhu se snaží ukázat: „Jsem chytrá a krásná, ale vy to nechápete, prostě nemají ocenit takové štěstí jako práce s me! "

Obecně platí, že léčit situaci adekvátně. Na setkání s transakční analytik Vadim Petrovsky jsem šel s nadějí pochopit sebe, své vztahy s ostatními lidmi a naučit se klidně a věcně přijmout kritiku.

kritika ve mně

Co je to - vysoká sebeúcta a neschopnost bránit svou pozici, názory? Anebo mám prostě naučit přijmout jako fakt: úřady musí mít podřízené v dobrém stavu, a to dělá tak, jak jen může, zlehčování, například, jejich úspěchy a úsilí.

„A přesto, když šéf je nespokojen s prací, ve které jsem investoval spoustu práce, kromě toho mluví o tom, ne se starat o správnost výkazů, to mě bolí. Chcete-li obnovit, musím hodně duševní síly, „- jsem si stěžují Vadim Petrovský.

Ale náhle řekl: „kritizovat sami sebe mnohem silnější než svým nadřízeným.“ A nabízí převést na jinou židli: „Představte si, že se na kůži vašeho vnitřního kritika. Jak se cítíte? "

Ocení sami - to bývá jen na jednu část své osobnosti. Ostatní - úpravy a neustále kritizuje

V místnosti kulatý stůl a tři židle, z nichž každá (říká analytik) budu nyní sednout a cítit jinou inkarnaci sebe. A v případě potřeby - i neznámé postavy, které nejvíce důmyslný způsob, jak zapadají do mého života.

„Ano, to není kritika ve mně říká, a editor, důkaz-reader, který pomáhá ne dělat chyby - protestoval jsem. - Je to mnohem ostřejší, než se cítím v sobě Tolstého Natasha Rostova, který málem políbil svůj odraz v zrcadle: „To je ale drahá to Natasha!“

Ocenit sám, být dobré pro sebe - to vede pouze k jedné části své osobnosti, tvrdí Vadim Petrovskij. Ostatní - upravovat, cenzurovat a ti neustále kritizuje. A když to vnitřní kritik přichází zvenčí, je zde sbor hlasů, které nemůžeme ignorovat. „Chci, aby pochopili své vnitřní cenzury. Co říkal? „- vyžaduje terapeuta.

Postavit se za sebe v práci

mezi rodičem a dítětem: najít svou dospělých

A pak mi to začíná být nepříjemné, že jsem již mají za sebou na psychologické školení, - mám pocit, že mám vnitřní cenzor a jeho jménem musím říct teď. Asi trochu umění ve mně, a všechno, co jsem se vyslovit, ne pro sebe, ale pro hrdinu, se mi zdají nepřirozené, false.

Zatím začnu: „Nastya, v každém vydání, odkud jste, zpočátku budete chovat jako nejisté školačka, která Moonlights jako kurýr, a má strach dokonce i na stěnách kanceláře, nemluvě o zaměstnance. Master, přejděte ke druhému extrému - můžete přijít o oko, opatrnost příliš otevřená pro všechny, jako kdyby tady pracovala mnoho let. Aby vzdálenost mezi vámi a ostatními lidmi příliš sníží. "

Při budování vztahů v práci z pohledu dospělých, jsme objektivní a jednají nezávisle

„Nedostatek-poprsí, schodek-redundance: Máte příliš málo - a v příštím okamžiku je příliš mnoho,“ - říká Vadim Petrovskij. A to mě přivádí k klasické trojice transakční analýzy: Parent-Child-dospělé.

Vysvětluje: „V tobě je poslušný říká, urazil dítěte, a pak, okamžitě - náročné a umínění rodiče. Mezi těmito stavy není postavení dospělých, kteří vidí situaci takovou, jaká je, analyzovat, srovnávat, a co je nejdůležitější - nebojte se dělat chyby a nespoléhají se na tom, že všichni jeho práce by byla úspěšná. Budování vztahů při práci s tímto postojem jsme objektivní a lze pochopit, jak, například, odpovídající této poloze, která se zabývá, kteří hledají kompromis, který jedná nezávisle na sobě. "

Stal jsem se bolestivě líto podlahoviny, že kdyby neměl žít dospělý život, a já začínám dokázat opak terapeut: „Chápu, že jeden nemůže existovat sama mezi prací a rodinou. V poslední době, řekl jsem si: je třeba, aby se aktivně zlomit z obou koupil předplatné do fitness klubu a teď jdu do bazénu a posilovny, a líbí se mi to. "

„I když mluvíte o potěšení, které používáte slovo“ měl by „- okamžitě všimne Peter. - Jako by před (nebo spíše, že dítě v tobě) neumožňovala příliš mnoho ".

jste vyrostli a řízení náročný rodiče hlas začal znít ve vás

Samozřejmě, myslím si, není dovoleno! Naše rodina nemohla být něco nečtu, nevypadají, nevím ... Například mi bylo pět let, když můj dědeček dozvěděl, že jsem to neudělal obeznámen s pracemi Lermontov, a začal číst „Song of the Merchant Kalašnikov“. Snažil jsem se dostat pryč, protože píseň něco úplně hrozného, ​​ale on mě vázána na židli s ručníkem a nuceni poslouchat až do konce.

„Tam byla holčička Nastya a rodina, dospělí se svými pevnými postoji, co je správné a co špatné, - analyzuje situaci Vadim Petrovskij. - Vyrostl jsi a řízení náročného rodiče hlas začal znít ve vás. Jak se cítíte? "

„Musíme vzít rodičovský přístup ke všem členům své rodiny - musím přiznat. - Kromě toho, jsem mluvil a jako rodiče - šéfredaktor jednoho z internetových projektů. Je pravda, že to byla pozitivní zkušenost: Byl jsem kreativní supervizor, motivovat své podřízené být kreativní, a chránit je před vedením společnosti ".

„To je opravdu pozitivní zkušenost, protože to přišlo dohromady a silný mateřský a malé dítě, spontánní, kreativní, zábavné, - říká Vadim Petrovskij. - A na pozadí tohoto sloučení, „včetně“ Dospělý člověk, který vždy naslouchat a snažit se pochopit, je podpořit tvořivost a mobilitu zaměstnanců, k jejich ochraně. Domnívám se, že práce, kterou byly pohodlné. "

Postavit se za sebe v práci

: "Chci, aby mě!"

znovu transplantovány I. Vadim Petrovskij říká: „Tady sedí Nastya, a jsem tady, jako zaměstnavatel nebo obecně určitém stavu člověka. Ona trpělivě čeká, a když jsem skončení hovoru. Měla nepřítomný výraz. A já chci Nastya aktivně mě poslechnout. To znamená, že non-kritický poslech, netvrdí, a poradenské nic jiného, ​​než že mi dal možnost vyjádřit své názory a být slyšen. "

No, vypadá to, že jsem opravdu potřeba změnit přístup k životu a další. „Co byste chtěli ve skutečnosti?“ - ptá se analytik.

Formulace Dej mi vynucené, ale upřímné. „Chci, aby se k němu blíž. Bramborová jeho ego ... „- říkám něco, co by se vešla v přítomnosti příbuzných či známých. - Kdo je ve vás chtěli „bramborová“ své ego?

- „Hybnost přichází z dítěte, které má za sebou příliš mnoho shoulds. Pochopení toho, co musím se dostat zpátky k sobě - ​​rodiče, kteří neustále monitoruje a trval. A jasný, pravděpodobně dospělých, kteří objektivně zhodnotit, co se děje teď ke mně, a je připraven přijmout vyvážený, vhodné řešení.

Vadim Petrovskij mě znovu požádá o změnu místa. Teď jsem - Nastya-imaginární dítě, a psychoanalytik požádá ji o hýčkané touhy. Můj hlas nedobrovolně změnil, stal pronikavý a trochu výstřední. Ale to je poctivější reinkarnace, mohu snadno říci, že jsem jasně pamatuji z dětství:

„Chci, aby jsem měl svůj vlastní psa nebo jiné zvíře, jen moje, že jsem byl zodpovědný za to. A já chci, aby se ode mne nevyžadoval být strmější mého bratrance, protože byl starší než já o tři roky, chytřejší a silnější. Chci být sám. Chci si odpočinout a naučit se na čtvrtou a pátou. Možná se dvěma trojic - kolik vyjde. A ne sedět v létě na letní sídlo, čtení list set „Nový svět“, a přátelé putovat po prašné Moskva, ke komunikaci. "

Terapie za použití transakční analýzy by neměla být příliš dlouhá. Zatím poradenství nemůže být omezen na jednu schůzi

Vadim Petrovsky zvedne: „Chci jít tam, kam chci, a komunikovat s těmi, se kterými chci dělat, co chci. A žít každý den naplno. A ne „nutností“, pouze slovo „chci“, nebo spíše „chtějí“ spolu - Nastya, velký a malý-Nastya“.

Ale v tuto chvíli se obě dámy náhle přestal mě zajímat.

Měli by, stížnosti a nároky jsou známy ke mně. Máme nějaký čas diskutovat s analytika akci, že bych měl vzít, aby mohli žít v harmonii s nimi. Ale to běží jako tangenty, podle mého názoru, protože nemůže mi pomoci zpět na „musíte udělat“, ze kterého jsem se snaží zbavit. Byl jsem trochu v rozpacích, že jsem neuspěl v jedné relaci k překonání problému, že jsem přišel na Vadim Petrovsky. Ale on mě uklidňuje: „Terapie s transakční analýzy by neměla být příliš dlouhá, je úkolem analytika - se co nejdříve uvolnit zákazníka od problémů. Zatím poradenství nemůže být omezen na jednu schůzku. Obvyklý průběh - 4-6 dvouhodinových sezení ".

Jdu ven z Vadim Petrovsky, a všechny mé myšlenky přešel k této záhadné dospělých, což jsem myslel jen na setkání s terapeutem. A dospělý mě velmi pěkné.

Bývalý utiskující pocit, že žiju život někoho jiného, ​​ve kterém všechno je jen podél Hamburg skóre, a proto nemůže být šéfové kritiky, selhání a přehmatů, nech mě jít. Myslím, že „zahrnuje dospělý“ - to je velmi vzrušující zážitek.

"jsem se odvážil do role vůdce,"

Marina, 50 let, vedoucí PR směru

Postavit se za sebe v práci

„Před patnácti lety jsem pracoval jako PR manažer jednoho z ruských IT společností. Vzděláním jsem chemik a byl teprve začíná rozvíjet informační technologie. Jednou v reprezentativním fóra bylo hovořit jedním z jednatelů společnosti. Ale on se nevrátil z výletu, a musel jsem se „uzavřít vybrání.“

Byl jsem opravdu strach, ale bylo jasné, že se mi podaří na reakci veřejnosti. Navíc žádný z účastníků, kteří neměli mne osobně znají, netušili, že v hloubi duše Nechápu předmět. A pak jsem si uvědomil, že jsem mohl podpořit jakoukoli technologii projektu. Hlavní věc - být jisti kvalitou výrobku, jeho unikátními vlastnostmi a respektovat publikum, které je přístupná.

Postupem času jsem si uvědomil, že je připravena k plánování projektů „od a“ pracovat na směrnicích shora nebyl zájem. A rozhodl jsem se znovu riskovat, i když tam byla spousta pochybností - spolu s kolegou, aby otevřely své vlastní PR agenturu. A pro mě plnit novou roli vůdce: stimulovat kreativitu zaměstnanců, naučit odpovědnost za výsledek. Nebylo to snadné, aby se společnost na mezinárodní úrovni, pověst spolehlivého partnera vznikl v průběhu let. Až dosud jsem byl hluboce zraněn situaci, kdy s cílem vyhrát lidé soutěž jdou do dezinformace a padělání, využití připojení. Když řeknu, že pracuji moc, nechci přehánět. Pouze úplné ponoření přináší potěšení z práce a dává výsledek z nichž se rodí sebevědomí: „Udělal jsem to,“ Tváří v tvář s velkým počtem lidí, především respektovat jim profesionalitu, zájem, non-lhostejnost, obětavost, zodpovědnost za výsledek a schopnost vidět krok vpřed. Nezáleží na stavu - konkurenta, zaměstnance nebo partnera“.

Na znalce

Vadim Petrovsky - „Vysoké školy ekonomické“ psycholog, lékař psychologických věd, profesor katedry psychologie na Fakultě sociálních věd Nru Podrobnější informace na svých internetových stránkách.