7 znamení, že nejste připraveni být přátelé s bývalým

„I když jste schopni se stát přáteli po rozchodu (tato volba není pro každého), to je lepší, aby si pospíšil s tím“ - říká Susan J. Elliott, autor knihy „Jak přežít přestávku.“. Radí vztahy po přestávce nejméně šest měsíců před přemýšlet o přátelství. Doba trvání pauzy závisí na pár, vztahu a okolnosti separace.

„Je třeba si odpočinout od sebe a vstoupit do nové role svobodný člověk. Budete potřebovat čas a vzdálenost, zažít horskou mezeru. Dokonce i když jste se rozešli v klidu, všichni potřebují čas zabývat se svými pocity, „- říká Elliot.

Někteří dělají skvělé přátele s bývalým. Ale pokud máte takovou perspektivu neoslovuje, to je moc fajn. Pokud vás váš partner zacházet špatně nebo byly nefunkční vztah, to je nejlepší, aby se snaží zůstat přáteli, k ničemu to nebude konec.

Rozhodnete-li se snažit pokračovat v dialogu, jak víte, že jste na to připraveni? Zde je 7 náznaky, že ukazují, že příliš brzy na to myslet.

1. jste zůstal přestupek nebo nezhojené rány

Důsledky mezery nemůže být překonána za den. Chvíli trvá, než zažít smutek. Je důležité, aby se potlačit emoce, a nechte se cítím: smutek, vztek, odmítání, ublížit. Pokud nejste plně řešeny s emocemi, pak s největší pravděpodobností, že ještě není připraven být přátelé s ex-partnera.

můžete zkusit vést deník s cílem objasnit a vyjádřit své myšlenky a pocity

„Po přestávce se přirozeně cítí bolest, hněv nebo jiné složité emoce. Ale nebudete mít možnost diskutovat s ním, protože bývalý vztah a nikdy nebude, „- říká psychoterapeut v San Francisku Kathleen Dalen de Vos. Zkuste nejprve pochopit jejich pocity. „Pokud potřebujete podporu, mohou pomoci terapeutovi nebo věrný a nestranné jeden. Nebo můžete například snaží udržet deník s cílem objasnit a vyjádřit myšlenky a pocity, „- to doporučuje.

2. Myslíte si stále nemůže nést mluvit o bývalém partnerovi

Pokud pokaždé, když jde o bývalý, smíte do monologu nebo začne plakat, je to znamení, že nejste připraveni být přátelé.

„Možná byste se vyhnout pocity a jejich smutek nebo ještě stále přemýšlet o něm / ní. Když smutné emoce budou plně zkušení, budete moci mluvit o vztahu tiše. Předtím, než se stanete přáteli, je důležité pochopit, jaké ponaučení jste se naučili, a které chyby,“- říká psychoterapeut Tina z Kalifornie Tessin.

3. myšlenkou, že vidí někoho, cítíte nesvůj

Mezi přáteli je to naprosto normální diskutovat o tom, co se děje v životě každého, včetně těch v soukromém životě. Stanete-li se nemocný, ty představují bývalé nebo ex s někým jiným, může zasahovat do skutečného přátelství. „Přátelé řekni navzájem, s někým, kdo tam. Pokud stále bolí slyšet o tom, že jste zřejmě není připraven na to,“- říká Tina Tessin.

De Vos navrhuje předat malý test. Představte si, že sedíte s bývalým partnerem v kavárně a zobrazí upozornění na jeho telefonu - je nalezena shoda v příloze ke mně. Co cítíte? Nic? Podráždění? Smutek?

„Přátelé se vzájemně podporují v reálných životních výzev a zkoušek. Pokud nejste připraveni na to, že první z nich (bývalý) bude hovořit o novém partnerovi, je lepší odložit společnou kampaň v kavárně, „- říká Kathleen Dalen de Vos.

4. Dokážete si představit, že jste zase spolu

Zeptejte se sami sebe, proč chcete být přátelé s vaší ex-partnera. Možná, že při pohledu na srdce vrátit se do vztahu? Pokud ano, není ještě pokusit se spřátelit. To může ovlivnit hodit minulost za hlavu a jít dál.

„Je téměř nemožné vytvořit zdravé přátelství, když jste skryté sobecké motivy. Jediné riziko by sám sebe ještě těžší. Je lepší přemýšlet o tom, co vám chybí, který dal láskyplný vztah, než jej může nahradit, „- radí terapeut z Chicaga Anna Poss.

Kathleen Dalen de Vos rovněž zdůrazňuje, že touha stát se přáteli v tajné naději, že se ještě někdy stanou milenci - velmi nezdravé nápad. Myslíte si, že: „Pokud bychom začít znovu na chatu a někam spolu, on / ona bude litovat rozloučení“ nebo „budeme schopni oživit lásku zaniklý.“ Bohužel, tím větší je pravděpodobnost takové naděje přinést jen bolest, frustraci a zášť.

5. Ty sám

Pokud se po přestávce trpíte osamělosti, možná budete chtít zachovat alespoň nějaký kontakt - i jen přátelský.

Často se po rozchodu je zde nadbytek volného času, a to zejména pokud jste dříve žili společně a kruh přátel se skládala převážně z přátel a příbuzných partnera. Nyní, když jste se stal osamělý, můžete být v pokušení znovu navázat kontakt s ním pod záminkou přátelství.

Není nutné, aby se přátelům, přičemž pouze prvně sledovat, co se děje v jeho životě

„Možnost vrátit se ke starému a známém způsobu života, zároveň přesvědčí, že jste“ jen přátelé“, jak se zdá velmi lákavé. Stručně útěcha, ale může vést k tomu, že znovu začne nestálý milostný vztah. To s sebou nese ještě větší vzájemné nedorozumění, nejistoty, a nakonec - hlubokou nespokojenost“- říká klinický psycholog z Atlanty Zainab Delavalla. Jiné metody vhodné pro boj s samoty. Pamatovat staré záliby, jít někam s příbuznými nebo se zaregistrovat jako dobrovolník v charitativních organizací.

6. Celou dobu, po kterou se hledá informace o bývalého / ex

Máte-li nutkavou potřebu neustále kontrolovat aktualizace v Instagram bývalém partnerovi vědět, kde je as kým nejste připraveni být přátelé.

„Chcete-li znát podrobnosti o životě bývalý / bývalá, ale není připraven požádat přímo, pravděpodobně jste zůstal vnitřní konflikt, nebo jste prostě není ochoten akceptovat skutečnost, že nyní žije svůj život“ - říká Kathleen Dalen de Vos.

7. Čekáte, že bývalý partner bude způsob, jakým jste vždycky chtěli

Není nutné, aby byli přátelé s bývalým jen sledovat, co se děje v jeho životě, tajně doufat, že to bude jako mávnutím kouzelného proutku změní. To je nezdravé chování a ztráta času.

„Pokud jste se rozešli kvůli neslučitelnosti postav či vážných problémů (alkoholismus, nevěra, hazardu), je stěží možné doufat významným změnám. Kromě toho se snaží obnovit předchozí partnera, budete ujít příležitost seznámit se s někým jiným, „- říká Delavalla.

Zdroj: Huffington Post