6 vět na podporu v těžkých časech

Jak pomoci svým blízkým ve stavu deprese, aby se cítil, že nebyl sám, že jste to pochopili? Psychiatr a blogger Kim Jin - o slovech, které jsou důležité slyšet.

Jen vím toto: Jsem tady

Takže je jasné, že jsou ochotni být blízko v každé situaci, budete muset podpořit. Trpícím lidem uvědomit si, jak bolestné a někdy na obtíž ostatním jeho stavu, a začne uzavírat na lidi. Tvá slova mu umožní cítit méně osamělý a izolovaný.

Dalo by se dokonce říci nic - jen tam poslouchat, nebo jen mlčet dohromady. Vaše přítomnost pomůže osoba, která má překonat vnitřní blokáda bude cítit: stále je milovat a přijmout.

Co mohu udělat, aby vám pomohl?

Lidé zažívají psychické zhroucení, často nejsou schopni odpovědět na tuto otázku. Nicméně, vaše slova mohou pomoci někoho, kdo zažívá těžké období, poslouchat sebe, své touhy.

Dokonce i když si odpovědi na tuto nepotřebuje nic, věřte mi - slyší tato otázka byla velmi důležitá. A pokud člověk odváží říct, že ho poslouchat, bude to obrovská pomoc pro něj.

Moc se mi na tobě líbí ...

Ve chvílích deprese, ztratíme sebevědomí, sebeúcta a často. A když uděláte kompliment, což ukazuje na vítězné straně, a kvalita: delikátní chuť, pozornost a laskavost, podoba znaku - to může pomoci léčit sami s velkou péčí a láskou.

Ano, i já si myslím, že je to těžké a nespravedlivé

Hluboké pocity, aby si vzpomenu na spouštěcí události znovu a znovu, a životní prostředí začíná mít pocit, že přehání a je na čase vzpamatovat.

Pokud se člověk cítí, že jeho hořké pocity trvat, ale není sleva, většina najde sílu jít dál

depresivní lidé stanou přecitlivělí a na důvěryhodného zdroje, je důležité si uvědomit, že budete sdílet své emoce. Berete na vědomí, že jste byli zacházeno nespravedlivě s ním ak okolnostem, kterými prochází, těžká. Kdyby se domnívá, že jeho hořké pocity trvat, ale není sleva, většina najde sílu jít dál.

Já vám pomůže najít cestu

Pokud zjistíte, že je člověk ponořen do hluboké deprese, to nejlepší, co můžete udělat -, aby mu pomohl získat odbornou pomoc.

Mnoho lidí, kteří nikdy předtím srazil se zkušenostmi z léčby, vyhlídka na výlet ke specialistovi děsí. Máte možnost kontaktovat terapeuta a nabídnout udržet jej v blízkosti první návštěvě. Ve stavu deprese není často vytlačuje, odkazovat se na pomoc zvenčí, a vaše podpora bude neocenitelné.

Já vám rozumím, a to pro mě bylo

Pokud vy nebo někdo blízký projít podobným rány osudu, řekněte nám o tom. Váš otevřenost pomůže člověk stále otevřený.

To, co říká, že více a volněji, co ho trápí, protože si uvědomil, že slova rezonují, méně bezmocný a osamělý pocit. A postupně se situace začne být vnímán není tak beznadějná.

O autorovi: Kim Jin - profesor psychiatrie na Univerzitě George Washingtona.