Podezřelý ze zrady

Tři šťastné, 28-letý Daria žil s Georgem, dokud si všiml, že jeho nálada změnila: „To se stalo více než smutný, tichý. Jednou nechal svůj post na počítači otevřený, a nemohl jsem odolat a podíval. Tam byli množství dopisů od ženy, s nimiž pracuje. Ale my jsme v nich nešlo o práci: „Mé oblíbené!“ „Jak jsi mi chyběl!“ „Vzpomínám si na svou vůni“. Otočil jsem se vše uvnitř. "

Daria není jisté, zda má nebo nemá mluvit o svém objevu George. Naproti tomu 43-letý Tatiana se rozhodl požádat o přímý dotaz na svého manžela ... a dostat odpověď. Ale to není přidán klid.

„Anton a já jsme manželé 15 let - řekla. - On měl poměr, a před šesti měsíci, řekl mi o tom. A oznámil, že teď je to všechno pryč. Ale existují zprávy, zazněl v dopoledních hodinách nebo v noci. Chcete-li odpovědět, půjde do vedlejší místnosti. Když jsem se zeptal, co se děje, byl vztek a začal křičet: „Jsi příliš podezřelé“ Kromě těchto epizod, život jde dál, dva z nás v poslední době šel do moře. Ale já nedovolím úzkost. "

Tváří v tvář s navrhovanými změnami, se ocitáme v situaci, kdy je nutné učinit rozhodnutí ve třech oblastech: musíme udělat něco s nimi, s partnerem a vztah jako pár. Pokusme se zjistit, tyto problémy s odborníky. Ale dříve, než se rozhodnete, co má dělat, co se bude dít.

Co se to se mnou děje?

Podezření partnera zrady, ženy často dochází k zvýšený stav úzkosti a nejistoty. „Je snadné vysvětlit - říká rodinný terapeut Elena Ulitova - protože když milujeme a jsou milováni, cítíme chráněna, máme smysl pro fúze, neoddělitelnost iluzi, že ostatní - náš druhý“ já“. Podezření z nevěry ukazují, že tomu tak není: druhá má svůj vlastní, na rozdíl od našich pocitů a přání. Mohou nejen s naším neshodují, ale také jim odporovat.

„Zmatek je zvýšena, protože téměř všechny asimilovali od dětství víry:“ Nemůžete změnit, „- pokračuje terapeuta. - Ale my jsme zjistili, že skutečnost je v rozporu s naší koncepci: „ne“ - a ještě nestalo. Budete muset změnit nejen vztah k partnerovi, ale i přístup k životu obecně. Někdy tam je pocit, že znají svět zhroutil. "

Takže v první řadě přínosné pro obnovení vnitřní rovnováhy. Pak máme šanci, aby sledovat momentální impuls, ve znění pozdějších bychom mohli litovat, a pečlivě jednat, vedení respekt pro sebe a svého partnera.

3 kroky, aby se pomoci

1. Vezměte si svou úzkost aniž by se snažil potlačit. „Neříkej pro sebe (a také poslouchat takové poradenství):“ Uklidni se, bude stále nervózní, dej se dohromady, „- to zdůrazňuje psycholožka Catherine Murashova. - Bojíte se a dělá správnou věc. Koneckonců, máte pocit, stresu a stres - to reakce adaptace, pomáhá přizpůsobit se novým podmínkám ".

2. uznávají, že podmínky se změnily. Bez ohledu na to, zda podvádění konal ve skutečnosti, své pocity, myšlenky, postoje vůči sobě i vašeho partnera změnily.

„Uznává, že minulost se nevrátí, může být bolestivé, ale je to nutné - trvá na tom, terapeut Elena Ulitova. - pouze rozpoznat přítomnost, můžete se přesunout do budoucnosti. V opačném případě bychom byli kresleni od reality a ponořit se do fantazie. " A fantazie není vždy příjemné.

„Mnoho žen tendenci brát vinu za zradu partnera a vybudovat“ logický „řetěz: změna - to nelíbí a prostě nemají rádi, pak se mi, že něco není v pořádku. Tato logika - odvozený z bezvědomí perfekcionismu ( „I musí být dokonalý“) a kontrolu touhy ( „Mohu ovládat chování druhých, především váš partner“) ". 3. Aby posílila svou nezávislost. „Opakujte si:“ Jsem v pořádku, bez ohledu na to, co dělá a cítí se můj partner“- Elena doporučuje Ulitova. - Je užitečné připomenout všechny své zájmy, které leží mimo manželství, obchodu a přátelství, koníčky, sport a charitu, realizovat jejich samostatnost, celistvost a samostatnou hodnotu ".

Mají tyto tři kroky, můžete přejít k akčnímu plánu. Tento plán nám umožňuje, aby se konstruktivně využívat emocionální energie, režie to k formulaci a řešení problémů. V opačném případě bychom riskovali, že tato energie se stává destruktivní, což má za následek nepřiměřené výbuchy hněvu nebo deprese, což ohrožuje naše vztahy a zdraví.

Akční plán

„To je nejlepší přemýšlet o svých akcích v místě, kde se nikdo zraněn a můžeme zaměřit. Vhodné tichý, chráněny před jasným světlem místnosti. Pak si můžete sednout (nebo vstát, lehnout si - jak si přejete) a opatrně a důkladně analyzovat jejich přání a tužby, - radí rodina a věk psycholožka Catherine Murashova. - Snažte se pochopit, co přesně očekáváte od vztahu s partnerem.

Odpověď je „chtějí všichni, aby se vždy zůstat jako“ musí být okamžitě zlikvidován jako nereálné. Hodí se jakýkoli jiný odměřená odpověď: „Chci, aby sis mě vzala,“ „Chci, že jsme s ním zbývá k trvalému pobytu v Brazílii,“ „Chci dítě z něj“, „Chci, abychom byli opět zajímavé dohromady, jako když Takže, „“ Chci hodně let se nejvíce žádoucí pro něj. "

Odtud se můžete přejít na rozvíjet konkrétní akční program. Pokud chcete, aby dítě - přestat kouřit a vyšetřujícího lékaře. Pokud přemístíte do Brazílie - start papírování. Pokud se jedná o touze žen - si můžete přečíst na internetu, že teď všechno je na toto téma, a odhadnout finanční možnosti ".

Co se děje s ním?

„Podezření ze zrady vždy způsobí utrpení, a moc pocitů není vždy možné pochopit, že partner je také prochází těžkým obdobím,“ - si myslí, že Elena Ulitova. Je pravidlem, že ženy se zajímají o sérii událostí: zda podvádění byl vlastně?

Výsledek hledání pro „kompromitující“ trvá jen mysl, energie a čas potřebný pro důležitější věci

„Ale tento postoj odcizuje partneři mezi sebou, takže jeden z nich ze strany účastníka v dialogu v předmětu výzkumu. To může být užitečné věnovat pozornost k pocitům druhé: s největší pravděpodobností, cítí pocit viny, strachu a pochybností o různých druhů ". Obnovení emocionální rovnováhu a přestal trápit sebe, je snazší léčit partnera.

To, co si s ní počít

Darya řekl: „Nechci připustit s Georgem, že jsem četl jeho poštu. A nejsem si jistý, že otevřenost zlepší náš vztah. " Pochybovat o tom, existují důvody, říká Elena Ulitova: „Lidé se často stávají izolovaná, odklon od rozhovoru, a žena zažívá ještě větší pocit osamělosti. A v případě, že hovor probíhá, začalo to s těmi nejlepšími úmysly, to je často přeměněn proudu obviňování. nepřátelství „je zasazen do výsledku mezi partnery.

Předtím, než se přistoupí k hovoru, je důležité vyjasnit pro sebe dvě otázky, říká Catherine Murashova: „Co chcete mluvit - má-li nějaký jiný, který měl se svou sekretářkou? Za prvé, zeptejte se sami sebe, a to přispívá ke směru vztahu, který jste v úvahu? Pokud ano, říkají. Pokud tomu tak není, neříkejte. Možná by bylo lepší hovořit o kajaku. - jakmile máte rádi pěší turistiku dohromady "

Ale sledování kontaktů partnera v sociálních sítích, odposlechu u dveří, nebo hledání „kompromisů“ Odborníci radí, aby se zastavit „To trvá jen pár je potřeba mysl, energie a čas na důležitější věci“

Co se stane s pár?

Zrada, skutečné nebo vnímané, znamená to, že pár prochází krizí. „Partnerství - komplexní organizovaný systém - pocherkivaet Elena Ulitova. - Každý z účastníků změn v průběhu času, a vzhledem k tomu, že je možné očekávat, že vztah zůstane hladká a konstantní. V tomto případě se uvnitř páru a kolem různých událostí: děti se rodí, rostou staré příbuzné, měnící se ekonomické situace ... Pro každou událost je třeba znovu nastavit, která vyžaduje energii ".

I když vezmeme rozhodnutí, bychom neměli diskutovat údajnou zradu přestat mluvit o něco jiného

Někdy se tato energie krmení jednoho partnera přijímá zvenku, jeden z jejích formách - nové sexuální nebo emoční stres. Zrada - znamení naléhavých změn. Tento způsob myšlení umožní lépe pochopit, co se děje.

Jak změnit vztah

Dva lidé, kteří se rozhodnou žít spolu, určitě existuje společná touha, hodnoty a cíle. Některé z nich (např narození dětí) bude nakonec dosaženo, a tam bude nové. Co jsou zač? To, co nás spojuje s partnerem, který si vážíme v něm, a naše dvojice? Klidný rozhovor o tom by pomohlo posílit vzájemnou dobrou vůli a porozumění, založené na tom, jestli chceme pokračovat ve vztahu.

Dokonce i když jsme se rozhodli diskutovat o údajné zradu partnera, nezastavíme mluvit o ničem vůbec. Můžeme opět nabídnout další svou podporu a přátelství a diskutovat s nimi o podmínkách soužití v budoucnu.

„Hledání ve spolupráci něco cenného, ​​že bychom chtěli zachovat, můžete jednostranně rozhodnout, aby i nadále žít spolu,“ - říká Elena Ulitova. To je to, co Tatiana: „Anton jsem spát v oddělených místnostech, ale žijeme spolu a snažíme se navzájem pomáhat. Má složitou povahu, ale nechci, aby se s ním a začít nový život. Tím spíše, že brzy budeme vnučka, které jsme oba opravdu těším. " Povědomí o jejich nezávislosti, péče o partnery a spoléhání na společných hodnotách ve vztahu - je to tyto obecné zásady chování, které lze sledovat, bez ohledu na to, zda podvádění nebo potvrdily, že jen náš dohad. To není zárukou - o takové záruky neexistují - ale předpokladem pro úspěšné zachování a rozvoj vztahů.

kniha na téma

"trojúhelníky trpící" Elena Emel'janovoj

Proč existují „milostné trojúhelníky“? Cítil, jak se každý z jeho „členů“? Jak se staví nový vztah po trojúhelníku „open“? Elena Yemelyanov - psycholog Saratov Centrum pro urgentní psychologickou pomoc - opakovaně pomohly těm, kteří se dostali do obtížné situace, „trojúhelník“. Systematizace zkušenosti, napsala knihu, která vede scénáře a způsoby, jak z ní.