„Ztratil beze mne“: jak zastavit vyžívá ostatní?

„Ztratil beze mne“: jak zastavit vyžívá ostatní?

„Sešli jsme se v kavárně s manželem. Sedl si vedle mě, začal vylévat duši: tvrdě pracovat, je čas na osobní život nestačí. Jako dítě, jeho otec opustil rodinu, matka začala řídit svým mužům. On sám, když vyrůstal, se setkal s ženami jen kvůli sexu.

Jeho slova se mě dotkla. Pravděpodobně bylo mi ho líto. Začali jsme se setkat. Vypil ho po celou dobu, navázal milostný poměr na straně. Když jsem nemohl vydržet to - padl na kolena, když zablokoval dveře a prosil, aby odešel. Zůstal jsem. Nevím proč - možná ze soucitu po příběhu řekl. Myslel jsem si, počkat spolu se usadit. Ale pak se všechno vrátil znovu. "

Toto je skutečný příběh, a ty lze nalézt mnoho - na fórech, v životě přáteli a příbuznými, i jeho vlastní. Dopřejte chování se může projevovat mnoha různými způsoby.

Dcera tajně přináší piják otce láhev alkoholu v nemocnici, ale lékaři ho přísně zakázal pít.

Rodiče neustále půjčovat peníze na dospělého syna, platit své účty, kupovat výrobky.

Žena odpouští a zdůvodňuje její manžel, který zvedne ruku a ponižuje ji.

Rodinné odůvodňuje a zachrání z potíží, „k ničemu“, příbuzné, kteří jsou neustále vyplývají problémy se zákonem.

Vyžívá nepochází z ničeho. „Živnou půdou“ se často vzájemně provázané vztah. Codependency je snadné rozpoznat - to nemá stejná práva, a každý z „partnerů“ (ve skutečnosti neexistuje žádný partner) přebírá tuto situaci. Jedním z nich je pasivní, infantilní, v důsledku nedbalosti. Další slepé oko na jeho chyby a škodě, kterou způsobí na sebe i ostatní, a působí jako osvoboditele. „Láme - I fix“ - tato věta z filmu „Pokrovsky Gates“ poměrně přesně popisuje rozdělení rolí v codependent páru. Doručovatel si mohou stěžovat na jeho „osudu“ zlobit se na těch, které mají partnera, vyzývavě rip vztah s ním - ale ne nic měnit. Ospravedlňuje jeho úsilí povinnost ( „to je můj kříž a já ho medvěd“, „tohle můj osud“), soucit ( „co dělat v případě, že je to, aniž bych zmizet“), láska ( „tady mu to milují, a to je vše „). Mnoho deliverers vidět při své činnosti vysokou osud tón: „Šetřím osoby před pádem, já jsem ten / jeden udržet nad vodou.“

„Ztratil beze mne“: jak zastavit vyžívá ostatní?

Důvody, pro které dopřát

1. Starost o milovaného člověka: cítíme jejich utrpení a chtějí, aby jim usnadnila.

2 obava, že blízké osoby se může dostat do problémů.

3. Strach běhu do konfliktu.

4 Neschopnost stanovit hranice.

5. strach, že milenec opustí, se rozhodne pomstít, zničit naše životy.

Vyžívá jako snažit se uklidnit draka tím, že ho krmit pravidelně ovce. Možná, že drak stále cítí plné a odletí, ale to bude brzy. A tak alespoň vesnice je stále nedotčena. Nicméně, čas od času monstrum porušuje smlouvy (tři ovce za týden), protipožární obleky, jen dovádění. Ale obyvatelé se bojí bojovat, protože pak jejich křehké, ale těžce vydobyté zabezpečení bude zničena.

Spasitel také rozhodnout pokračovat ve své utrpení, protože je v iluzi, že se situace pod kontrolou. Iluze - protože ústupky nebudou držet toho, že narkomani z nových „využije“. Naopak, pocit bezpečné zázemí v obličeji spasitele, bude i nadále otrávit život sobě a ostatním. Indulgence - je především problém zachránce, on je často neuvědomují. Začíná s ním cestu k střízlivý vzhledem k situaci, která by mohla být pozitivní konec.

1. Uvědomte si své limity

Nemůžeme měnit jinou osobu. Inspirovat, aby mu ukázal způsob, jak změnit, nabídnout pomoc - ano. Ale neberte kontrolu nad svým životem. V případě kuplířství, nemáme kontrolu cokoli - my prostě eliminovat účinky devastaci způsobené člověkem.

2. Oddělené se od jiné osoby,

Doručovatel bude vzdychat, ale „vytáhl pásek“ a „přetáhnout svůj kříž“ až do konce. Myslí si, že to stojí za okamžik opustit oddělení a on uvízne ještě hlouběji do potíží. Pak je třeba vyvinout větší úsilí, aby ho zachránil.

Tento argument znamená, že bereme plnou odpovědnost za jednání jiné osoby. Ale není loutka, a nejsme loutkáři. Jeho rozhodnutí patří pouze jemu. Přestože uznává, tím se stáváme sobecké. My jen rozpoznat přirozené hranice mezi sebou a ostatními: Já - to jsem já a ty - to jsi ty.

3. Konec bludy

Bylo by lepší říci - popření zřejmé. Když jsme se dopřát muže v jeho návyku nebo podporovat jeho provokativní chování, zajišťujeme sami sebe, že to vše je pro jeho dobro. Ale ve skutečnosti, to je naše účast mu umožňuje dělat nic, není vědomo svých problémů a nesnaží se je řešit.

Empathy nám dává vybrat nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak zmírnit utrpení druhého

Možná je potřeba kvalifikované péče (lékař, terapeut). Ale doručovatel jeho „obavy“ přehluší toto uvědomění dává falešnou naději: můžete žít jako předtím, a všechno bude v pořádku.

4. Dim empatie

Soucit - nádherný pocit, ale v případě společného závislé na vztahu se může stát zákeřná nákladu, táhne nás dolů. Svědomí to všechno říká: „Nesmíme ponechat osobě sami se svými slabostmi“, „nepřítele na sebe, a vy jste ho vyhodit sám bojovat proti tomuto nepříteli“.

Problém je v tom, že empatie nám dává vybrat nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak zmírnit utrpení druhého. Vidíme, jak relativní trpí alkoholik, a koupit mu pití. Zrušíme ze stoupající něha partnera, který včera hodil na nás pěstmi. Ale všechny tyto situace - pouze část opakující se skript.

Kdybychom přestanou propadat manipulaci, nemáme dostat „špatný“ - hledáme více konstruktivní způsob řešení tohoto problému.

5. Přemýšlejte o tom, co dělá si můžete dopřát

Možná dopřát své chování - výsledek své vlastní nejistota, úzkost, pocit viny? To je jeden z důvodů, proč doručovatel, dokonce se snaží dostat ven z této role, často vrací ke stejnému bodu: jeho sebevědomí klesá, zvyšuje úzkost a hanba a vina, aby se život nesnesitelný.

Aby se tomu zabránilo, je nutné poradit se s terapeutem. Existují speciální techniky, které pomáhají pochopit skutečné příčiny alarmu a odstranit ji, přinese sebeúctu od rána.

Hlavní věc: pokud jste pracoval na motivy svého chování, budete znovu a znovu vrátit do holých naději na změnu jinou osobu prostřednictvím shovívavost. Dragon nemůže odjet, přináší mu oběti. Můžete házet ji pouze, nebo najít jiné, bezpečnější místo k životu. Pokud vaše milované drahá pro vás, ne ho následovat v jeho slabosti. Povzbuzujte své dítě, aby pomoc, nabídku nastínit plán, který mu pomůže vyrovnat se s tímto problémem. Zda souhlasí se svými podmínkami - akt.

O autorovi: Sharon Martin - kognitivní-behaviorální terapeutka.