Jak se vypořádat se špatnými návyky a nahradit je pozitivní

Myslíte si, že špatné návyky - to je jen pít, kouřit, být líný?

A tu a tam. Ti z nás, mnohem víc.

Ke mně konzultace dáma přišla. Požadavek byl, že neměla dost síly a energii změnit současnou situaci v životě. Během provozu, jsme zjistili, že existuje mnoho zvyků, které stáhla své síly a zbavené energie. Co dělat? Je jasné, změnit staré zvyky za nové, je důležité si uvědomit, co máme teď.

Návyky jsou pouze chování, ale také emocionální ne. Co cítíme v určitých situacích na stroji, a to ani mít čas si uvědomit. Funguje jako podmíněného reflexu.

Pokud máte pocit, že je třeba vypracovat tentokrát bych rád pomůže a nabídne začít hned teď.

Na základě konzultací s klienty jsme udělali nějaké seznam negativních návyků.

Číst, poslouchat sebe a sestavit seznam.

  1. zvyk není věřit v sebe a svou sílu.
  2. zvyk závist.
  3. zvykem pocit chamtivosti, hrabivost.
  4. zvyk oklamat sami ostatní.
  5. zvyk odůvodnit jejich akce a další.
  6. zvyk později vstát a říct, že se mi to líbí.
  7. zvyk pozdě, a leží tedy i ospravedlnit.
  8. zvyk strach, že budu špatně.
  9. zvyk vybírání nos.
  10. zvyku spaním pozdě.
  11. zvyk řev.
  12. zvyk ke konfliktu, a aby dokázal svou nevinu.
  13. zvyk podceňovat sám.
  14. Zvyk hodně udělat pro sebe a nic vyčíst.
  15. zvyku říkat: Já vím, že všechno, to nefunguje, udělal jsem 3x, ale marně.
  16. Zvyk ne důvěřovat lidem.
  17. zvyku bát názory druhých.
  18. návyk, aby vyjádřit.
  19. zvyk stěžovat a být smutný.
  20. Zvyk přesouvá odpovědnost na ostatní.
  21. ve zvyku obviňovat jiné.
  22. Tento návyk kouření.
  23. zvyk jíst všechny malé věci, a nestarají o své zdraví.
  24. Zvyk čekat další chvályhodná.
  25. Zvyk oddávat vybavení.
  26. Zvyk kritizují sám.
  27. zvyku jít na stejné silnici.
  28. zvyku pracovat na nenáviděný.
  29. zvyk žijící v nepříjemných podmínkách pro sebe.
  30. návyk nemá uklízet.
  31. Zvyk říká, že mnoho problémů.
  32. Zvyk se vypořádat s nepříjemnými lidmi.

Seznam získat více, ale jsem si jistý, že to může být prodloužena.

Ukázalo se, že máme spoustu zlozvyků, jejichž existenci jsme byli vědomi. A inhibují náš růst a zasahovat do života v hojnosti, lásky, radosti.

Dozvídáme se od sebe - více si stěžovat a devalvovat tím, co máme. Ale mohl věnovat své síly k rychlému naplnění svých tužeb. Jeho plán se neprovede, protože jsme jejich sílu a prostředky trávíme na nepříjemné myšlenky a diskusi o negativních situací. Navrhuji začít se zaváděním nových návyků, protože to je jeden z důležitých kroků, jak změnit sebe i svůj život k lepšímu.

Tento úkol pro vás

  • Udělejte si seznam svých návyků. Možná, že ve výše uvedeném seznamu najdete podobné a doplnit jej. První krok - pochopit skutečný obraz.
  • A pak snadno změnit situaci. Pokud jste zvyklí chodit stejnou cestou do práce - přejít na druhou stranu. Pokud máte ve zvyku si stěžovat a být smutní - perestnte stěžovat. Zpočátku to nebude snadné. Budete skákat do obvyklého chování. Ale kdo se zastavit v té chvíli, jak se o něm dozvěděl. Pokud často smutný - začnou usmívat, když to bylo smutné. Ano, i když smutný, narovnal ramena a pamatovat příjemný úsměv na sebe.

stejným způsobem všechny chůze návyky. Přednost se dává těm, které nejvíce zajímá.

A co dělat s takovým zvykem, jak pracovat na nemilovaná práci? Jednoduše řečeno, přemýšlet o tom, co se vám líbí a nelíbí. Zeptejte se sami sebe upřímně, co je přínosem pro přechod na práci za vás.

Mám hodně zkušeností s těmito otázkami. Věřte mi, že mohou být vyřešeny. Hlavní věc - vaše touha něco změnit a začít žít život, který se vám líbí.

Jak dlouho můžete odložit na později? „A“ nemůže nastat.

Spustit nyní.