Deprese u mužů

Deprese u mužů

V posledních desetiletích v mnoha evropských zemích zaznamenán výrazný nárůst počtu lidí, kteří zažívají deprese.

Podle DAK německou pojišťovnu, v roce 2014, jeden v 20 a více zaměstnanci v Německu nepřišel do práce z důvodu duševní muka.

Podle statistik muži trpí depresemi, jsou mnohem méně pravděpodobné, než ženy: 3, 1% mužů ve věku 18 let a starších za sebou rok alespoň jednu depresivní epizodu trvající - ve srovnání s 8, 6% žen ve stejné věkové skupině.

Nicméně, psychoterapeuti a psychiatři mají jiný názor, a obávají se, že tato čísla neodpovídají skutečnosti. Muži jsou mnohem méně pravděpodobné, zachytit ženy v depresi, a raději hledat kvalifikované pomoci.

Psychiatři a zdravotníci definovat významné depresivní poruchy, pokud jsou přítomny následující příznaky (pět nebo více) po dobu dvou týdnů:

  • depresivní nálada po většinu dne,
  • podrážděnost,
  • se zmenšil zájem nebo potěšení ve většině činností
  • k významné změně hmotnosti nebo chuti k jídlu,
  • poruchy spánku (insomnie nebo patologický ospalost),
  • změna psychomotorické aktivity (letargie, únava nebo ztráta energie),
  • pocity viny nebo bezcennosti,
  • a opakující se myšlenky na smrt.

Ženy jsou často stanovena na depresi, se zaměřením na emocionální symptomy, jako bezcennosti nebo self-viny. Muži jsou zaměřeny na fyzickými příznaky: cítí mravenčení a stěžují na nespavost, stres a úbytek energie. Někteří lidé nejsou v kontaktu se svými pocity, a největší výzvou pro psychoterapii je, že nejsou zvyklí mluvit o nich. Muži ovládat své emoce a jsou projevy emocí a pocitů v období deprese jako znamení slabosti a pokusit se dostat z této situace na vlastní pěst. Nicméně, tento pocit „slabosti“ a pokusy o návrat do běžného života jen zhoršit depresi.

U žen, deprese je signál o potřebě pomoci, když potřebuje něco, co je třeba řešit radikálně v jeho životě. U mužů je to signál, že nejsou dostatečně silné, a v důsledku toho, že pocit porážky, je deprese a touha po izolaci.

Ve vztahu, a to zejména v ženatý, taková vlastnost mužské vzdálenosti může způsobit problémy a nedorozumění.

Jak můžete pomoci člověka, který se potýká s depresí?

Pro normalizaci situace

Mnoho slavných lidí trpí depresí, jako Leo Tolstoy, Immanuel Kant, Abraham Lincoln, Winston Churchill. Pokud vy nebo někdo víte, trpí depresemi, řekni nám něco o svém boji. Vysvětlují, že deprese je léčitelná, ale je důležité, aby si odbornou pomoc.

Do hovořit opatrně

Zůstaňte v klidu. Nevyjadřují vaše znepokojení a obavy, že nebude schopna vyrovnat se s depresí. Ukázat respekt k osobě a podporovat vás. Musí věřit, že jste s ním. Slovo „WE“ může být velmi silný, „máme to spolu“, „najdeme léčbu, která funguje.“ Zaměření na fyzických symptomů

Muži mohou bránit se slovem „deprese“. Pokud jste v rozhovoru s ním se zaměřit na smutek, úzkost, apatie, úzkost, budete se setkalo s odporem a odmítnutí. Podle studie, který vedl v roce 2013 mužů, kteří byli léčeni depresí hledal pomoc pouze z důvodu fyzických symptomů.

Mluvil o nespavosti? Nemá moc? Bolest v srdci nebo dušnost? Povzbudit ho, aby požádat o pomoc, protože příznaky, které popsal. Touha dostat lékařskou pomoc v první fázi - dobré znamení.

Požádejte o sebevraždu

Samci jsou asi čtyřikrát častěji než ženy zemřít z pokusu o sebevraždu, když ženy jsou více pravděpodobné, že se pokusí o sebevraždu. Neváhejte se zeptat osobě otázku, zda si myslel sebepoškozování. Tyto otázky budou objasnit obraz a v případě potřeby, vám umožní být více pozorný.

informovat léčby

Mnozí lidé nechtějí mluvit s léčbou, a myslím, že jediná věc, která terapeut je uzavřít „Jsi smolař“ Nicméně, existuje několik typů psychoterapie Ukázalo se, že úspěšně léčit deprese a jsou zaměřeny na změnu chování.

  • Patří mezi ně kognitivně behaviorální terapie, která pomáhá osobě změnit své myšlenky.
  • Rovněž existenční terapie, která pomáhá aplikovat aktivnější a vědomé účasti na životě.

Zaměření na malé úspěchy Muži mají tendenci být schopni získat pocit uspokojení jen zcela dokončen úkolu nebo úspěšném dokončení projektu. Ale v době krize obtížné provést i jednoduché rutinní věci, natož dokončení celého projektu nemají co říct.

Rozdělit projekty do menších kusů, aby byly dostupnější. Do tohoto důrazu a chválu za tyto malé úspěchy, vyvolávají pocit úspěchu a úspěchu.

Při hranice

Je důležité si uvědomit, že nemusíte obětovat sami, pomáhá osobě s depresí. Chcete-li být spolu žít smutek, hněv, smutek, hněv, smutek, apatie - velmi obtížné. Mu pomoci, protože se cítíte sílu.

Pokud dosáhnete limitu, řeknete si, „Stop.“ Pokud je váš manžel je v depresi, a budete cítit bezmocní, zvažte dostat léčbu pro sebe. Terapie vám pomůže lépe pochopit, co se děje a co má dělat.

Ještě vzdát

Perzistentní, a to i v případě, že manžel odmítne a zavře dveře před vámi pomoci.