Jak se lidé bojí? znehodnocení

Jak se lidé bojí? znehodnocení

Zde je „Jako lidé se bojí“

Podívali jsme se na vzor „disasterization“

Zde se: "Jak se lidé boyatsya- LFT" -

vzor „nízké frustrační tolerance (nízká tolerance frustrace -LFT)“, které objasňují mechanismy tvorby, nadumyvaniya nevhodné, neopodstatněné obavy.

Tento článek se zaměřuje na třetí vzor, ​​který byl nazýván „odpisy“.

Třetí způsob, jak vytvořit neodůvodněné, nevhodné strach - to je k devalvaci sebe. Co to znamená devalvaci sebe? To znamená, že začít myslet na sebe, stejně jako ve skutečnosti jste. Více informací o této akci zde psáno, „Jaký je vliv odpisů sebe a Pygmalion.“

Poté, co přežil strach o svůj život, co zažil strach, lidé jsou často ponechány samy zanedbané. Není zjištění příčiny výskytu strachu, a ne eliminovat jeho vliv, lidé skutečně opouštějí příležitost znovu a znovu zažít strach. Tomu, aby mohla existovat. Vyhnout se události, které vyvolávají expresi strachu. A tím zajistit posily do svého strachu, posílení jejich vlastní.

Jak lidé růst jejich nepřiměřené, nevhodných obav pomocí odpisů vzoru sami, zvažte následující příklad (zveřejnění tohoto rozhovoru fragmentu získaného souhlasu jeho strany).

Muž (28 let) určené k problému strachu a zábran, vyhnout se komunikaci s lidmi. Strach a zdrženlivost objevil pokaždé, když jste měli vstoupit do společenství s ostatními. Během zasedání, CPT našel muže následující přesvědčení: „Pokud se v procesu komunikace řeknu něco, za kterou obdržel odsouzení lidí, pak to znamená, že jsem hloupý.“ Zde je fragment této intervyu:

- vysvětlil jste, proč se bojí vstoupit do vztahu s lidmi. Ve skutečnosti, máte strach z toho, co si lidé myslí nebo říkají o vás, že jste hloupý. Ale jestli v tom, že se to stane, nebo to bude znamenat, že je to pravda?

- To je, jak pochopit?

- Je-li jedna osoba říká k jinému - jste hloupí? Děje se to a je to opravdu?

- Jiní mohou být špatně.

- To znamená, že jejich závěry o vás nemusí plně odrážet realitu?

- Ano. Ale může totéž a zápas!

- Ale za to, že je nutné, aby byly chytré a hloupé?

- Ano.

- Jak můžete zjistit, jaké jsou chytří, a vy jste hloupí?

- Hmm ...

- Kdo vám řekl, že jste hloupí?

- V jakém smyslu?

- Říkáte, že lidé v komunikaci společnost může rozhodnout, že jsou hloupí. Je to tak?

- Ano, to je.

- A ti, kteří někdy řekl o tom?

- Ne.

- Tak proč jste se rozhodli, že jste hloupí?

- Nemluví, ale mohou si myslí, že o mně.

- Četl jste jejich myšlenky?

- Ne.

- Můžeš dokázat, co si myslí o tobě, ty blázne?

- Ne.

- Takže to znamená, že jste hloupí?

mlčí.

- Ty se naučil ve škole, a nejhorší ze všeho vám byly převedeny na domácí vzdělávání?

- Ne. Studoval jsem u studny a pokuta až do 6. třídy. Pak se začal učit horší. A 10 a 11 ve třídě opět začal dobře a v pořádku studovat.

- Dalo by se nedostal vysokoškolské vzdělání?

- A já to mám.

- Ale kdo, kde a kdy jste se cítil hloupě?

- Já nevím.

- Opravdu si myslíte, že jste hlupák?

- Nemyslím si, že ano, ale mohou myslet, že jsem hloupý.

- A co potom?

- Je to hrozné, je to nepříjemné, já budu vypadat hůř než ostatní.

- Horší než ta druhá, v tom smyslu, že hloupí?

- Ano.

- Ale jak můžete vypadat hloupě přítele, když se nepovažuji sám hlupák? tichý.

- Mám pocit, že z nějakého důvodu chcete být považován za hloupé. Co se vám to, co je skryté výhoda dává?

Pauza. Mlčí. Myslí si, že.

- Být na vrcholu.

- Jak to?

- Dokud budu mlčet, jsem na vrcholu, jsem se cítit pohodlně. V případě pozemku, hrozí breccia hloupost, a já nebudu ...

- Kdo si myslíš, ne?

- Nemusíte se smát - tak chytrý a skvěle.

- A ti lidé, se kterými komunikujete, že - všechny inteligentní a skvěle?

- Ne, samozřejmě.

- Mohou brekcií hloupost?

- Can. Ale když jsem mlčet, to znamená, že si myslí, že jsem chytrý.

- Ty Nepleťte? Na začátku našeho rozhovoru jste řekl, může si myslí, že jste hloupý, a teď - jsi chytrý?

- I když jsem mlčel - jsem na vrcholu. Pokud začnete říkat, tam je vždy hrozba brekcie hloupost.

- To je cítit elegantní a skvěle je pro vás tak důležité, že je lepší mlčet?

- Cítím se tak dobře.

- Co skvělý nikdy říkat nic hloupého?

- Možná, říkají.

- Historie nám poskytuje mnoho příkladů, kdy veřejné lidé, kteří věřili v průběhu života velkých mužů, říkat a dělat upřímnou hloupost. Ještě hloupé věci, které říkají, že nejsou osobnosti veřejného života. My prostě nevědí a neslyší.

- Souhlasím.

- Hloupost, kdysi pronesl, nám říká, že muži - blázna?

- Ne.

- Je-li třikrát po sobě?

- Třikrát?! Hloupé.

- Předpokládejme, že muže třikrát říkal nesmysly, a pak 97 krát řekl chytré slovo, že je hloupý, nebo inteligentní?

- Clever.

Takže, co je to vlastně - člověk, který udělá chybu - chytrý nebo hloupý?

Hmm ... hodnocení?

- Ano, je to jednoduché hodnocení, ale ještě není člověk sám. Dokonce i když člověk dělá spoustu chyb, může to změnit, tak říkajíc - propadne? - Myslím, že ano.

- Dějiny jsou plné takových příkladů. Pamatovat Mark Twain mít něco jako - „Když mi bylo 16, jsem nepřestal přemýšlet, co pošetilost nese mého otce, když mi bylo 30, byl jsem překvapen, jak moudřejší člověka.“.

- směje se.

- A je to logické přesvědčení glupost- jsem říkal, že to znamená, že mám hloupý člověk.

- Ale ne.

- To je ten bod. Na základě vlastního chování a jednání nemůže dělat závěry o tom, co člověk sám. Jedná se o porušení zákonů logiky - na základě jednotlivých projevů (Sk) uzavření obecně (člověka). Naopak - je to možné. Pamatovat často mluvil na výuku školních geometrie: na základě této věty je (celkově) proudit logickým důsledkem 1, 2, 3 Důsledek (dílčích závěrů).

- Ano, to bylo něco.

- muž - král nebo Bůh?

- Ne, samozřejmě.

- To může být špatně?

- Ano.

- Mýlit se je lidské, ne?

- To je pravda.

- Je možné rozvíjet svou mysl a získat opravdu inteligentní a skvělý člověk, aby se zabránilo lidem, kteří nejsou dělají chyby, a to, jak dostat své životní zkušenosti?

- Ne, samozřejmě.

- Proto je třeba udělat ..?

- Neskřípněte, nebojte se mluvit, nebojte breccia hloupost.

- Co můžete udělat v praxi?

- Promluvím. Můj strach je pryč. Teď jsem si uvědomil, že jsou to lidé, stejně jako já. Mohou říkat chytré věci, lze říci nesmysl. A já - to samé. Musím zastavit megalomaniac. pozorně naslouchat a ponořit se do situace, nenechat jakákoli slova, gesta partnery. Hloupé, možná, ne ten, kdo se nebojí chat a získat přesvědčení. Pošetilé je ten, kdo se bojí komunikovat a dumete - jak by mě nenapadlo, že je hloupý. - Oh! Teď slyším to nejdůležitější! Pokud vaše přesvědčení o sobě budete odepisovat své vlastní neodpovídají realitě, když řeknete: „Jsem si vědom, že jsou to lidé, stejně jako mně říkají chytré věci, lze říci nesmysl. A já - stejný „- si vzít pro sebe, kdo jste. A zjistíte, že dříve pozorované vaše přesvědčení o sobě neodpovídá realitě. Mohlo by to vypadat jako váš nový, racionální přesvědčování?

- „Pokud se v procesu komunikace řeknu něco, za kterou obdržel odsouzení lidí, neznamená to, že jsem hloupý.“

- Jasně. Ale to, co chybí v této víře?

- Nerozumím.

- vysvětlil jste hrozba odsouzení ostatními lidmi, které jsou v hloubi duše sám cítil hloupě. Jste přesvědčeni, že vaše self-image neodpovídá skutečnosti?

- Ano.

- A co je správné odpovídající skutečné vysvětlení toho, co člověk může dostat přesvědčení, opravdu?

- Když mluvil nesmysly nesmysly.

- to znamená, že dělá chybu v úsudku?

- Ano.

- Ale ti samí lidé chybovat!

- Ano, myslím, že tohle je ten správný výklad.

- přidat tuto frázi do nové víry?

- Ano.

- Tak, jak bude znít svou novou víru?

- „Pokud se v procesu komunikace řeknu něco, za kterou obdržel odsouzení lidí, neznamená to, že jsem hlupák. I - člověk, a lidé dělají chyby. "

- Jak se cítíte po těchto slovech.

- Nic.

- Dělají se bojíte?

- Strach? No, ne strach. Chci komunikovat.

Na základě výše uvedeného rozhovor jasnější,

, proč se lidé uchylují k devalvaci sebe.

  • Z nějakého důvodu se začíná věřit, že nemohou překonat strach a problematickou situaci, která plodí strach.
  • Nevěřte sebe, své schopnosti a možnosti.
  • Oni nevěří v to, co mohou myslet a řešit situaci překonat strach.
  • Je to jednodušší, se budou považovat za hloupé a její obhajoba, než napětí a živou komunikační situaci.

Lidé nechtějí věřit, že jsou dostatečně silné, dost chytrý, aby to tak, že uspějí. A to je zkreslení skutečnosti, změna opravdové pojetí sebe, své skutečné možnosti.

Na tom není nic překvapivého na tom, že pokud člověk myslí, že špatně na sebe, cítí hloupě, bezcenný, nevěří v jejich sílu a schopnosti, jeho obavy se začínají prosazovat. Vysoká sebeúcta, sebedůvěra v jejich sílu a schopnost spolehlivě chránit lidi před neoprávněných, nepřiměřené obavy. Nezáleží na tom - to je jeho vlastní self-vnímání přiměřené, podstatné skutečné nebo false, false.