Proč s námi něco litovat?

: „Proč jsem nedoznal svou lásku k ní!“; „Jaká škoda, že jsem se i nadále učit!“ Pocit lítosti ... říká, že prožíváme nějaké nedostatky, trpí nedostatkem něčeho. Nám přichází opožděné poznání, že akce nebo volba, kterou jsme kdysi neměli dopustit, by mohla změnit svůj život k lepšímu. To je to, co „ne“ litovat lišit od muk, viny vzniklé v době, kdy si uvědomíme, že jsme jednali špatně.

Bohužel, to obvykle se odkazuje na něco, co se stalo v minulosti. Proč se někdy roky iteraci přes promarněných příležitostí a nadále trpí v tomto ohledu? „Když se podíváme zpět, zjistíme, že jsme měli na výběr, a tak jsme mohli udělat jinak, - vysvětluje psychoterapeut Fiyoza Isabelle (Isabelle Filliozat). - aby odrážely rozhodnutí vydaného pak to trvá dlouho, ale to je v takových chvílích jsme se dozvědět něco víc o sobě. " A to tím spíše v tom, vždy litovat stejný: neposlouchej ho a neudělal to, co jsme opravdu potřeba.

Nicméně, je to hořký pocit může být konstruktivní, jen musíme najít čas přemýšlet o tom, co se říká, zeptejte se sami sebe: Proč je mi to líto? Proč ten den, jsem neposlouchal sebe? „Lítost mění své postoje, naše chování - vysvětluje psycholožka Galina Shengerova. - motivován tímto pocitem, jsme analyzovat, co se stalo, je lepší pochopení sebe i ostatní a v důsledku toho přijímat informovanější rozhodnutí ". Lítost říká, že by nás šťastnější. Protože jsme a stojí za poslech ten pocit.

Například můžeme vyčítám, že na setkání s potenciálním zaměstnavatelem neukázala úplné zájem o volné pracovní místo. S největší pravděpodobností, příště budeme lépe připraveni na rozhovory a může být upřímný a přesvědčivé zároveň. Lituje, že nepřispěly ke zcela kolega můžeme mluvit s ním o tom a požádat o odpuštění. Pokání - další pozitivní důsledek pocit lítosti, pomáhá vyrovnat se se svou minulostí.

Lítost říká, že by se nám udělat šťastnější, a proto je důležité, aby pozorně naslouchat tento pocit - jako alarm. Ale je to nebezpečné zabývat se jeho lítost, jinak se stanou zbytečné a bolestivé. „To je užitečné podívat se zpět, aby kontakt s sebe, ale je důležité, aby se vrátit v čase do současnosti a dívat se do budoucnosti - říká psycholožka Neil Rose (Neal Roese) *. - Když vidíme nové příležitosti, plány na výstavbu, zažil pocit lítosti pomůže vybrat ten správný směr, je to podnět k jednání. Naopak, když budeme trvale uzavřena na promarněných příležitostí myšlenek, jsme ztratili perspektivu a ocitneme ve slepé uličce. " „Moudrý člověk nemá truchlit, co není, ale raduje se v současné době“, jak tvrdí řecký filozof Epictetus **. Stojí za to a my se naučit rozpoznat „Můj výběr je správný, protože jsem dělal to“ To bude první krok, pokud ne šťastně, pak v každém případě k vyváženějšímu a zralý pohled na život pro nás.

* Z projevu na 70. sjezdu kanadské psychologické asociace v červnu 2009 v Montrealu.

** "Rozhovory o Epictetus." Ladomir, 1997.