Čekal jsem na nejhorší

PHOTO ERIC GIRIAT FOR psychologiemi FRANCE

Špatnou zprávou způsobil paniku Alina. Byla 36 let a ona je velmi bojí, že se stanou obětí nehody. Sergej 25, a nemá pochyb o tom, že nebude předávat pohovor, protože je to neúspěch.

A 28-letý Ekaterina je přesvědčen, že „pravděpodobně nemocný,“ i když výsledky průzkumu potvrzují, že je to v pořádku. „Po poplachu, pocit nejistoty nebo pocit méněcennosti (které se vyskytují bez udání důvodu) se objeví hluboké obavy, které jsou často spojeny s tím, že jsme zažili jako dítě“, - řekl Konstantin Yagnyuk psychoanalytický psychoterapeut. Nepochybně, to je těžké žít s vědomím, že je zde riziko, že je nemocný, aby se stala obětí nehody nebo ztrátou milovaného člověka. Ale pokud jste neustále očekávat to nejhorší, žít svobodně a šťastně nemožné.

„Jsem zmatený s nevyhnutelným špatný“

Stanislav, 42 let, fotograf „Poprvé jsem cítil, že jsem se bál, když se stal otcem. Bylo to skoro zvířecí strach ze smrti, ale pak se zhroutil na mnoha obav, menší a překonat. Nainstaloval jsem mříže na oknech a alarm s napojením na ochranu proti lupičům. Přestal cestovat autem, aby se zabránilo nehodám. Moje žena se mi vysmál. A byl jsem naštvaný její nonšalancí. ptal jsem se moje matka. Mluvila o svém válečné dětství, o neustálém strachu z bombardování, a já si uvědomil, že „zdědil“ její úzkost bez nebezpečí ve skutečnosti. Uvědomil jsem si, že zmatené očekávání nejhoršího, s nevyhnutelným: život může vyzvracet překvapení a někdy i medvěd a reálné testy, ale to neznamená, že číhat na mě na každém kroku. Dnes jsem o tom mluvit. Ale budu vždy starat o své děti. "

tipů vnější

Nesnažte se přesvědčit osobu, stále čeká na potíže, že byl v bezpečí. Ano, můžete chytit náhlou smrt, nehoda se může stát svým dětem, zamilování, riskuje zranění duše. Ale zdůraznit, že i když je to všechno pravda, v současné době neexistuje žádná hrozba pro něj. Live - znamená být vystaveni bezprostřední riziko smrti a ztráty. A jediná možnost užívat si života - aby se toto riziko, což je tragédie naší existence. Nemůže být spokojená a nešetří člověka. Naopak, snaží se, aby ho rozesmát. Humor jako nic jiného, ​​je schopen určit strach z jeho pravé místo.

Strach skutečností

Úzkostliví lidé se snaží, aby se ochránili od skutečných nebo imaginárních problémů: odmítají uzavřít vztahy, aby nedošlo k trpět žádné přerušení, neaktivní, aby se zabránilo selhání. „Toto chování svědčí o hlubokém strachu života - říká Konstantin Yagnyuk. - Ten člověk se bojí dělat věci, pohybovat se směrem k cíli. Ten chrání sám sebe před příliš intenzivními emocemi nebo intenzitou, ale dává dočasný pocit bezpečí, a pak generuje vinu za to, že žije polovičatě. Tito lidé koupit svobodu od strachu z nákladů na částečné sebezničení. "

viníka bez viny

Úrazy, nemoci, kriminalita - to vše říci média, které se snaží dál. Čekání na nejhorší znamená, že si nemohou vydělávat pro ně nejlepší. Taková reakce svědčí o bezvědomí pocitu viny. „Jeho zkušenosti není dospělý a dítě, které žije v každém z nás, - za francouzskou psychoanalytik Nabati Moussa (Moussa Nabati). - Pokud to bylo jednou urazil, a způsobil morální nebo fyzickou újmu, kdyby svědkem zkušenosti rodičů (ztráta zaměstnání, hádky, alkoholismu), cítí se za ně zodpovědný. Roste s myšlenkou, že pro štěstí vždy musí platit bolest a utrpení. " Tato zkušenost překrucuje a zatemňuje pohled na život, předpovídá další potíže. Proto zprávy v médiích potvrzena pouze jeho obavy: „Co se dnes stalo s ostatními, se mnou zítra.“ A než lidé opět nechat být šťastný, by musel proniknout hluboko do minulosti, aby léčit své emocionální rány.

Co mám dělat?

Prozkoumat své obavy

Chcete-li se zbavit neustálého očekávání problémy, je třeba si uvědomit, co se bojíte opravdu. Je pravděpodobné, že během svých úzkostí skrývá hluboký strach nebo bolestivé vzpomínky z dětství. Nejdůležitější věc - jasně vidět příčinu strachu: to pomůže změnit přístup k nim.

identifikace

Nadměrné obavy o neexistující nebezpečí je způsobeno určitou vizi realitě: můžete identifikovat s lidmi, kteří jsou vážně postiženy. Zapište si své pocity a analyzovat, co je příčinou vašeho úzkost. A pak přijít s dobrým koncem do strašných příběhů. Pak se určitě říci, že vám to pomůže a ne oběti, se kterými si sami určili.