Jak si vybrat školení na léto

Pro zachycení užitečnou dovednost najít zajímavé přátele a jen relaxovat ...

Popularita letní přípravy roste, a to je pochopitelné. Díky nim je možné jak se uvolnit a najít nové zajímavé přátele, a hodně co učit - pochopit jejich dítě nebo mluvit na veřejnosti, aby vyrovnat se s jejich plachost nebo ovládat umění komunikace. Třídy ve skupině je psycholog, psychoterapeut nebo obchodní trenér. „V těchto dnech můžete zvládnout jakoukoliv konkrétní dovednosti nebo například identifikovat problém a hledat způsob, jak se vypořádat s tím, - říká psychoterapeut, specialista na psychodramatu Christina Shchurova. - Neměli bychom doufat, že vyřešit všechny problémy, které se nahromadily v průběhu celého života - je to spíše úkol léčby ".

Myšlenka je zajímavé, ale mnozí z nás myšlenka na tréninku objevují neurčité obavy: „Já bych to zkusit, ale ...“ Chcete-li se dozvědět, jak spustit školení, obvykle vědí trochu - z příběhů přátel, kteří již mají zkušenosti z účasti na nich a z filmů, kde přemýšliví lidé sedí v kruhu s psychologem a berou sdílet své problémy zatáčky ... „nebudu jsem vypadat jako poražený?“ - ptáme.

Někteří z nás si pamatují televizní relace Kashpirovsky, jeho pronikavý pohled a uzdravení „zařízení“, sulivshie divákům, jak se zbavit všech neduhů ... „Nenechte se chytit do rukou šarlatány já?“

Mnoho z nich slyšel o školení prodeje, a někteří se podíleli na práci tvrdých tréninků na rozvoj dovedností ... „Nebudu ztrácet svou jedinečnost?“ Ve skutečnosti je to cennější pozorně na všechny tyto otázky, a teprve pak se rozhodnout, co má přednost školení letos v létě. Sedm tipů, které vám pomohou přijít k výběru se znalostí věci.

Začínáme

Pokud se chystáte přes individuální terapie, mluvit s terapeutem. Znát své osobní historii a potřeb, dá rozumnou radu. Ty mohou být užitečné při sezení skupinové terapie, pokud každý účastník volí svůj psychologický problém. Na rozdíl od toho školení - to je pracovní skupina, v níž jsou všechny účastníky (zpravidla 12-15) společný cíl: například naučit se říkat „ne“, nebo pocit jistoty. Cvičení skupina pracovala prostřednictvím požadované dovednosti: za slovo „vzdělávání“ a „odborné přípravy“. Ale co trénink osobního růstu? „Vývoj jedince, samozřejmě, není něco, co lze získat školení - říká Christina Shchurova. - Jedná se o studii svého vnitřního světa a jeho zdroje. Ale pokud jste dosáhli svých cílů, které mají tematickou školení, jeden z „straně“ výsledky budou osobní růst. " V některých případech je volba vzdělávání - je to také otázka peněz: účast ve skupině levnějších individuálních psycholog konzultací. Definovat své cíle (co chcete nebo co se zbavit) a vyberte příslušnou odbornou přípravu na toto téma. Mějte na paměti, že název nemusí vždy přesně odrážet jeho obsah, takže se ujistěte, abyste se seznámili s programem a plán. Čím více, tím lépe bude vaše představa, že musíte.

Není-li uvedeno účast nevyžaduje speciální psychologické znalosti. Ale je užitečné zkontrolovat s organizátory, pokud mají nějaké návrhy na budoucí účastníky. A dozvědět se o metodách, které se používají v moderátorem. To může být pohádka, tanec, divadlo, jóga, terapie Gestalt nebo NLP ... Co přesně máte blízko? Dopřejte si - koneckonců, je také stále odejít!

S nebo bez ubytování?

Během léta, mnoho školení se konají v zemi, v penzionech a rekreačních domů. To umožňuje, aby účastníci dostanou do zvláštní atmosféru, odtrhnout se od důvěrně známém prostředí, s jeho rutinních, starostí a strávit pár dní o samotě se svými novými vjemy. Kromě toho několik dní jako součást stálé skupiny umožňují svým členům vyměňovat si názory svobodně beze strachu, že jejich postoje a chování budou hodnoceny zvenčí. Avšak ti, kteří nemají rádi myšlenku „komun“, s ložnicemi na pár lidí, to dává smysl, aby zjistit předem, zda existuje možnost žít v jednom. Můžete se podívat na webové stránky pořadatelů, který ukazuje fotografie z místa přípravy, místností, prostor pro práci. To vám pomůže vytvořit přesnější výběr.

vyhodnotit riziko sekty

Tato otázka často vzniká, pokud jde o odbornou přípravu spojenou s duchovní praxe a vedení psychologie. „Učíme se o nich obvykle“ slovo z úst „- říká Christina Shchurova. - Pokud se po účasti na školení v životě vašeho přítele byla upravena, on stal se více společenští, že došlo ke zlepšení vztahů s rodinou, všechny znaky psychickou pohodu a proto dobrý trénink. A co by měli být upozorněni? Pokud váš přítel pořád říká, že teď je vůdce, který ví, jak žít dobře. Důvodem pro odmítnutí účasti - to je přesvědčení organizátorů je, že každý potřebuje, aby se stal členem velké a šťastné rodinné vztahy s ostatními členy trénink je důležitější než vztahy s známí a příbuzní. Úkolem psychologa a psychoterapeuta - pomáhá zákazníkům vyrovnat se s problémy sami o sobě, spíše než svažte k sobě ". Další znepokojivé příznaky: je-li pán říká, že jeho technika jediná, která „pracuje“; pořadatelé nedal čas na rozmyšlenou, aby si pospíšit se záznamem ve skupině; Nabízíme začít rekrutovat k výcviku několik účastníků. Účast - vaše volba zdarma, a ty jsou zdarma kdykoli opustit trénink. Aby se snížilo riziko chyb, zjistit, co je dobré jméno organizace školení pro odborníky diskutovat na fórech na internetu.

Určení vedoucí kompetence

Několik dní před začátkem vedoucí výcviku se často provádí individuální rozhovory nebo otevřené setkání. Máte možnost požádat vyjasnění otázek se zeptat na způsob práce. Kromě toho můžete cítit, zda máte kontakt s psychologem, kdyby vzbuzuje důvěru ve vás. „Psychologové jsou také zájem o pre-dating - říká, že gestalt terapeut, ředitel psychologické centrum“ tady a teď „Elena Shuvarikova. - Pomáhá vidět, se kterými budeme pracovat, aby se ujistil, že máme dostatečné pro tuto kvalifikaci, posoudit, zda účastníci naší metodiky je vhodný. A je-li master žije v jiném městě a nemají možnost setkat se s ním v předstihu, můžete najít jeho článků a knih, setkat se s popisem postupu a očekávaných výsledků na internetových stránkách psychologického centra, kde pracuje. " Psychologický trénink může vést pouze lidé s vyšším psychologickým vzděláním. Máte právo obdržet od organizátorů (zapsat na školení a zaplacení účast v něm) informace o tréninkovém facilitátora.

Máte dotaz?

Moskva

• IGISP Institut skupinu a rodinné psychologie a psychoterapie t. (495) 917 8020, www.igisp.ru
• "zde a nyní", psychologický centrem t. (495) 724 8043, www.zdes-i-teper.ru

St. Petersburg

• "Harmonie", Institut psychoterapie a poradenství t. (812) 371 8220, www.inharmony.ru
• Imaton, Ústav aplikované psychologie t. (812) 320 7154, www.imaton.ru
• postupy Alliance pomoci t. (812) 715 6728, http://appme.ru/edu

Kostroma

• slavnosti jógy t. (921) 999 3945 (916), 556 6112, www.yogafestival.ru

Souřadnice dalších centrech - v části „Adresy“.

vzdělávání a léčba

V každém případě trénink nemůže být náhradou za psychoterapii - je to jen možné spustit proces změny. Několik dní práce na sobě může odhalit naše psychické obrany a nevědomé pocity odhalit potenciál k vyřešení některých problémů ... „Tato forma práce je zaměřena na změnu chování, - říká Elena Shuvarikova. - Například, plachý člověk může naučit se seznámit. A v průběhu psychoterapie studoval a rozuměl hlavních příčin plachost. Změny jsou viditelné ihned po tréninku - chování patrný ostatním. A výsledky terapie se objevují postupně - není jen o změnu v určité formě chování, ale i jiná kvalita života. A samozřejmě, to trvá mnohem déle. "

Dlouhodobý účinek

zda účinek bude dlouhé roky tréninku, v závislosti na tom, kolik jsme ochotni změnit a jak se zbavit svých akvizic. Několik dní práce na sobě může dát velkou dávku energie, ale náš Známé prostředí nemění. „Po návratu domů může být obtížné - varuje Elena Shuvarikova - a zde je nutné dodržovat bezpečnostní pravidla. Členové různých skupin v různé míře objevovat své vnitřní svět - to vše závisí na toto téma. Někdy je velmi hluboký ponor. To může být ve srovnání s propadem do vody do větší hloubky - příliš dramatické „vynoření“ může způsobit takovou dekompresi. Proto věnujeme velkou pozornost na skutečnost, že vedoucí účastníci výcviku chystali k návratu do běžného života. Nedoporučujeme, aby se důležitá rozhodnutí ve lhůtě jednoho měsíce po tréninku, nesnažte se drasticky změnit své životy a životy blízkých. Stejně tak by okamžitě přistoupit ke studiu vážné psychologické literatury, je lepší naučit se lépe poznat a pochopit změny vyskytující se v tobě. " Můžete požádat o radu od mistra, jak pokračovat ve svém rozvoji tak, aby bylo možné těžit z nových zkušeností není unešen a výcvik nejen stala jedním ze vzpomínek na dovolenou ...

dlouhý nebo krátký

Některé z předních a terapeuti nabízejí své pravidelné semináře v různých variantách. Jako příklad lze uvést, Elena popisuje Shuvarikova Summer Intensive „Meeting rozdíly“, což trvá psychologické centrum „tady a teď“ v Abcházii: „To je organizována takto: ráno, všichni účastníci pracovat v rámci skupinové analýze. Během dne se v několika malých skupinách, které jsou zavedeny do Gestalt a existenciální přístup, pak každý účastník individuálně terapie, a večer se zúčastnil semináře o výběru: arteterapie, rodinné konstelace by Hellinger a další. Příležitost podívat se na stejný problém z hlediska různých oblastech dělá svou práci velmi efektivně. " Taková intenzita pomáhá identifikovat psychologické mechanismy, které jsou v každodenním životě, je obtížné rozpoznat, protože obvyklého stresu a přetížení případů v práci i doma. Někdy se takový výcvik zahájit proces skutečné vnitřní transformace - za podmínky, že daná osoba je na to připraven. Téměř všechny předstihové školení v místě čela skupiny v průběhu roku - o víkendech a ve všední dny, večery. V závislosti na vašich přání a zvoleného tématu, v některých případech mohou pokračovat ve studiu v individuálním formátu psychoterapeutické sezení.