My očistit své myšlenky!

Vzhledem k tomu jsme odsoudit ty černé myšlenky, které jsme se zaměřují na sebe? Všechny tyto „Jsem k ničemu“, „nikdy nebudu dělat to“, „Nemám co miluješ?“

Příteli, buddhistický mnich Mathieu Ricard (Matthieu Ricard), rád vzpomíná jedinou epizodu. Poté, co v Dharamsale, indická sídlo dalajlámy, na semináři o setkání Východu a Západu, někteří americký psycholog mluví o „pocitu sebepohrdání.“ Dalajlama nejprve rozhodl, že špatně slyšel, a několikrát žádal, aby opakoval tlumočníka.

Pak se zeptal, že mu vysvětlit, co ve skutečnosti jsme. Pro něj to bylo nepochopitelné - jak se člověk může nenávidět sám sebe?! Když si konečně uvědomil, že se jedná o poměrně častý jev na Západě, to bylo velmi úzko. Byl smutný, že si myslí, že existuje tolik lidí, odcizený od sebe tak, aby byly schopny sebe nenávidět ...

Vzhledem k tomu jsme odsoudit ty černé myšlenky, které jsme se zaměřují na sebe? Všechny tyto „Jsem k ničemu“, „nikdy nebudu dělat to“, „Nemám co miluješ?“ Jednou jsem workshop s kambodžských a afrických psychology, mluví o tom, jak rozpoznat negativní myšlenky o sobě - ​​je to centrální poloha * EMDR a kognitivní terapie deprese a psychické trauma. Ukázalo se, že jsou příliš obtížné pochopit, co říkám. A konečně kolega ze Senegalu řekl: „A to je jasné! Mluvíte o strachu z toho, co si ostatní myslí o nás“ A najednou jsem si uvědomil, že naše negativní myšlenky o sobě, což věříme, že jeho skutečně vznikají, když jsme si stanovili sami realistický nebo si představoval úsudek o nás ostatní.

Žena, která nebyla schopna projít svým dlouholetým selhání závěrečné zkoušky, a stále opakoval si pro sebe: „Jsem k ničemu“, přijal rozhodnutí těch, kdo si myslel, tak o tom před dvaceti lety. Jejich hlasy jsou stále slyšet v hlavě a znečistit vnitřní prostor, ničit jeho duchovní ekologii. To není její vlastní hlas.

Je velmi důležité, aby bylo možné zastavit tok negativních myšlenek, které vznikají v naší zemi i ve vztahu k jiným lidem. Kdybychom kategoricky mluvit o kolegu nebo příbuzného ( „to má bezúčelně“, „je to všechno příliš komplikované“), můžeme jistě zažít malý záchvat sebeuspokojení, porovnávání se s předmětem naší kritiky, a přichází k příjemnému pro sebe závěrům.

Ale tato spokojenost je krátkodobý. Navíc, i když kritizují jiní, jsme posíleni v myšlence, že svět je uspořádán tak: v něm všichni - oběť nebo agresor. A to zbývá být viděn, když je řada na nás, aby se stal terčem kritiky. Zbaví brutální posuzování druhých se dozvídáme, ne soudit a samy o sobě. Myslím, že to je nezbytným krokem na cestě k zelenější duchovního života a vztahů s ostatními je popsána v jednoduchém a vzrušující buddhistické modlitby. On je rozpoznat v sobě a v každém z nás nejpřirozenější a nejvíce legitimní touhy. Tento interiér modlitba adresované vesmíru: „Mohu držet; nech mě být zdravý; Mohu být šťastný. " Co když uvnitř často slýcháme jsou slova a to je to hlas?

* EMDR - způsob desenzibilizace a studijní zranění pohybu očí.