Uvolnit opratě

Děti

Všechny rodiče nějak ovládat život svého dítěte, ale někteří mají obavy nejen o jeho bezpečnosti a zdraví - chtějí vědět úplně všechno. Snít, že jeho činy, skutky a pocity byly transparentní a předvídatelná, a snaží se předcházet žádné problémy. „Ale instinktivní strach a přiměřené opatrnosti - není to samé - klade důraz na příběh poradce Catherine Zhornyak. - To je jedna věc dát na helmě a kolena syna, aby mu umožní kolečkové brusle, a druhý - aby se všechny stejné, úzkost běžet za ním, nenechat jít na chvíli ". Ovládání výchovný styl neposkytuje rodičům radost, ale umožňuje ztlumit svůj vlastní strach. „Úzkostlivé rodiče se obávají, že dítě nutně něco stane, bude pěstovat některé ne tak, žít špatný život - ne si všiml, že jejich obavy jsou značně přehnané, - říká Ekaterina Zhornyak. - Děti (i malé), pocit neustálé úzkosti dospělých, jsou vyloučeny z nich, uhýbat vůbec, dokonce příjemné, záležitosti spolupráce. Dospívající raději mlčet nebo omlouvat - proto, že jejich každé slovo (nebo akce) vyvolává novou rodičovskou úzkost ". Ale jak si uvědomit, že kontrola prošel všechny meze? „Dávejte pozor, například, na cestě budeme poslouchat dětské odpovědi na naše otázky, - říká Ekaterina Zhornyak. - „Sverhkontroliruyuschie“ rodiče slyšet pouze první slova: nemohou čekat, že ruším, zeptejte se další, které by mohly najít cestu a nasměrovat dítě správným směrem. Instinktivně vnímat jako předmět své moci, kterou můžete dělat, co chcete, které mohou a měly by být spravovány. "

Co dělat?

Zpět do minulosti

„Sverhkontroliruyuschie“ rodiče jsou pravděpodobně sám vyrůstal v rodině, kde jsou také sponzoroval nebo ignorovat je. Nejisté, že reprodukovat známou modelu dětství vztahů s příbuznými. Přehodnocení své osobní příběhy (sami nebo s pomocí terapeuta) odstraní vnitřní napětí, který vám pomůže najít přístup k dítěti a pohodlné pro všechny vzdálenosti ve vztazích, poskytne příležitost k respektování jeho osobní prostor (fyzické a emocionální), a nový způsob, jak vyjádřit svou lásku a péči.

S partnerem

Catherine Zhornyak, rodinný terapeut, příběh konzultant, člen ruské společnosti pro rodinné poradců a psychoterapeutů.

Spínací partnera jako dítě a sledovat každý jeho krok, a připomíná i zjevné věci (taxi na letišti zanechat spropitné v restauraci). Splní každý jeho rozmar a touhu, žárlivě omezit svůj kontakt s ostatními lidmi nebo být chladný a neflexibilní ... V mnoha ohledech ovládání který vedle, partneři chtějí cítit bezpečně a zastavit (byť dočasně) starat o to, co její / jeho ne rozumět, ať tě dolů, házet, ublížit. „Můžeme zvládnout celou řadu obav, - říká Catherine Zhornyak. - Ženy jsou často bojí byl odmítnut, pochybovat o sobě, jejich užitečnost, přitažlivost, sexualita. Mnoho mužů silný strach ze ztráty svobody, mužskou identitu. Tyto dvě obavy (odmítání, na jedné straně, ovladač - na straně druhé), dobře se navzájem posilují. Muž se snaží v žádném výtěžku způsob, jak vzdorně jít kdykoli a kdekoli jdete, princip nedělá to, co žádá o jeho manželku nebo přítelkyni. V reakci na to žena zpřísňuje kontrolu, protože více se začíná obávat, že odmítl. " Zpravidla existuje pár nebo v „nadvládu-podřízenosti“, který vyhovuje oběma vztah platí na účet jednoho z partnerů (dále jen „správce“), a druhý jen trpět, dokud dost sil. V takovém páru často v rozporu se vyskytují, a druhý partner často nemají jinou možnost než odejít.

Co mám dělat?

trvat

Upřímně věřit, že oslabí regulace je nemožné, protože jinak katastrofa na stávku (on zapomene vzít oblek a dcera nebude moci účastnit se školních prázdnin, a neměla opustit dům včas a pozdě na důležitou večeři se svými obchodními partnery), trávíme energii další a úplně zapomenout na sebe. Worth se snaží prozkoumat své vlastní touhy a preference, si vzpomenout na sny a touhy, pečovat o své tělo, je možné pracovat s psychologem a získat pocit bezpečí - a tak znovu objevit sami sebe a být schopen sdílet svůj život s ostatními bez obav.

S et al

„Pokud ne já, tak kdo?“ - něco takového cítí, který slouží k ovládání celého workflow. Je těžké věřit kolegu nebo podřízeného i drobnosti, ale znovu zkontroluje svou práci důkladně a uvolněně, jen když se jeho ruka dává poslední bod. Navíc, takový člověk se často snaží se ovládat, a to přímo nesouvisí s případem, kdy spolupracovníci jít do práce, jak dlouho oběd, co říkají. „To hypercontrol pomáhá vyrovnat se se strachem, že jsou nedokonalé, bez povšimnutí, nedoceněný - říká Catherine Zhornyak. - V tomto případě se může člověk upřímně věří, že to funguje správně, a důsledky - pozitivní. A přesto, že je třeba je tolik, aby se na na nějakém místě, únavné a frustrující, a pak se musí přenést odpovědnost. " Ale vzdát zvyk kontrolovat vše velmi vážně, i když jsme skutečně aspirovat na to. Je to dlouhá cesta, a jakýkoli výpadek může oživit naše obavy.

Co mám dělat?

Naučte se důvěřovat sobě i ostatním

Přenést odpovědnost a důvěra - to bude muset naučit. Vzhledem k tomu, že první pokus je pravděpodobně skončí neúspěchem: kolegové opravdu můžete špatně, nebo ne dělat to, co nabitá. Je důležité se rozhodnout, jak se bude chovat, pokud se to stane. Jako obecné pravidlo, aby část s jejich obavy, musíme změnit mnohem víc, než se zdá. Včetně začnou cítit dobře o sobě a být si vědom, že mohou existovat překážky.

„Nesnáším, když lidé plakat v rámci“

Katerina Gordeeva, 35 let, novinář, autor knihy "poražení rakoviny"

„Já jsem jen zřídka narazit na cenzuru, pravděpodobně proto, že pracují v jiném oboru, a to tam, kde zuří. Cenzura - to je, když nechcete říci něco, co musím říci. Je to úplně jiná věc - etika novináře. To je učeno od prvního ročníku jakéhokoli profilu fakulty. Budoucí pracovníci BBC, například projít takový test. padající vrtulník vrtule je asi stojí na zemi se dotýká člověka. Co dělat: střílet, nebo jej uložit? Tato otázka každý rozhodne sám za sebe. Tady neexistují žádné obecné zákony. To vše závisí na vzdělání, morálky, odborných dovedností. Je to tady - na začátku všech mých omezení ...

Novinářská etika - tato forma sebeovládání, jehož nejsem připraven se vzdát. Například Nesnáším být ve scéně pláče. A vždycky jsem přestal střílet. Někdy, to je pravda, že já sám pláče na druhé straně kamery, ale to je jiná věc. Vyvolat slzy velmi snadno. Pro většinu lidí, střelba - emocionální zážitek. A pokud se zeptáte matka nemocného dítěte: „Co nejvíce bojí?“ - začne plakat. I ti ručím. Otázkou je, zda je spravedlivé, je nutné, jaké cíle sledujeme, takže když pořádáme natáčení? Pokud novináři nemají jiné výrazové prostředky, se mi zdá, že problém je její profesionalita. Pracoval jsem na NTV deseti lety, ale dnes máme c kanál, který má závažné stylistické rozdíly: Máme jinou představu o tom, co budete potřebovat, je důležité, že je to přijatelné nebo nepřijatelné, ve vzduchu, který chci (může) sdělit publiku a diváci chtějí vidět ... Proto jsme se rozhodli nezatěžovat navzájem potřebu být spolu. V tomto smyslu, poslední slovo je vždy pro kanál: to je zaměstnavatel. No, mám právo s ním souhlasit, nebo ne, to znamená, že se tam pracovat, nebo kdekoliv jinde. "

zaznamenán EZ