V práci, nemohu postavit kritice

Foto Eric Zhiria (Eric Giriat)

Natalie, 28, květinářství

„Zatím jsem nenašel magický recept nedostanou naštvaný, když jsem kritizoval. Jsem strašně citlivé - ale aspoň je to o sobě znám. Takže, polykání poruchy, snažím se, aby zvážila připomínky. Jaké jsou záměry za nimi? Existuje zrnko pravdy v nich, nebo pouze jeden výbuch emocí? Pak jsem třídit je. Nepodložená - například když náš salon hostitelka byla ve špatné náladě - je zrušil. A ty, které jsem najít smysl, znovu formulována ve formě poradenství a vzít na vědomí. "

„Dal jsem veškeré úsilí do své práce! - strach 46-letý matrona Catherine. - Samozřejmě, že jsem byl zraněn, když se mi nadávat. A když jsem zaútočil, začnu silně bránit. " A 32-letý právník Roman cítí ne tolik bolet jako strach: „Zdá se mi, že jsem neměl úplně žít až do nastavených obložení a to vše bude brzy všimne.“ Důvodem pro toto emocionální zranitelnosti, které odborníci říkají, že dnes je profesionální úspěch byl nezbytným předpokladem pro úspěch v osobním a společenském životě. „Jsme skoro vyjádřit prostřednictvím odborných činností - říká obchodní psycholog Maria Makarushkina. - To je důvod, proč jsme tak důležité získat uznání v této oblasti: to potvrzuje životaschopnost našeho života ".

Bojím se ztratí význam. Když jsme se poprvé setkali, obvykle nejprve požádat zdroj, kde a kým to funguje, a teprve pak se dozvědět o jeho vkusu a pohled na život. Práce definuje naši pozici ve společnosti. Z tohoto důvodu, „kritika naší práce je vnímána jako zásah na základě osobnosti - říká Maria Makarushkina. - K tomu je strach ze ztráty zaměstnání, neboť ztráta zaměstnání ohrožuje nejen naše sebevědomí, ale i materiální blahobyt. Zvláště náchylné ke shora uvedeným obavám těch, kteří si myslí svou práci jejímž výsledkem štěstí nebo sponzorství, spíše než jejich vlastní zásluhy. " Chci, aby se mi to. Často nejbolestivější hodnocení - je kritika na hlavu, protože ztělesňuje rodičovský postavu. „Naše dětství je symbolicky znovu přijat v profesionálním prostředí, - vysvětluje analytik Virginie Meggle (Virginie Meggle). - rozvíjet, s povzbuzením jít dopředu a získat potvrzení, že jsme na správné držet své místo, musíme se to líbí „superior“. Cíl - uspět, ale také subjektivně - vyhrát první místo v jeho srdci, aby nedošlo ke ztrátě „rodiče“ lásky ".

nemám dostatek víry v sebe. Proč někteří pracovníci změn ke zprávě způsobil bouři pocitů? Vzhledem k rozšířenému narušení procesu seberealizace, podle analytika: „Bude-li slovo nebo akce považována za nesprávné, že osoba se zdá být to, že další negativní posuzování všeho, co říká nebo dělá.“ Toto vnímání je typické pro ty, kteří nemají spoléhat na vlastní úsudek. „Například v případě, že rodiče se nevěnoval pozornost k citlivé dítě, stejně jako tomu bylo nutné překonat své dětství obavy, nebo“ zapomněl „aby ho naučit obejít bez rodičovské péče, bude obtížné hodnotit sebe objektivně,“ - říká Virginie Meggle. Později získal pozitivní zkušenosti (ocenění, odměny) může zmírnit tyto pocity. „Ale pokud nebudeme mít jasné interní kritéria, podle kterých posuzujeme naše vlastní úspěchy, jakákoli pozorování může probudit v nás děti strach, že budou zamítnuty,“ - trvá na tom, psychoanalytika.

Co mám dělat?

hledání smyslu

Ti, kteří byli kritizováni, možná budete chtít odrazit ránu, přesouvá odpovědnost na kolegy nebo za určitých okolností. Ale existuje několik nevýhod. Za prvé, kritik vnímá ji jako odpor, který se snaží překonat zpřísnění posuzování. Za druhé, vypadáš pasivní a závislý na prostředí zaměstnance. Za třetí: kolegům, aby vás již nebude důvěřovat. Z tohoto důvodu je lepší nejprve nalézt konstruktivní smysl v komentářích a souhlasí s nimi nahlas a vysvětlit situaci (v případě potřeby) pouze poté, co odezní emocionální intenzitu.

Kritika jako zpětná vazba

Představte si, že vás - výzkumného pracovníka, studuje se zájmem o životní prostředí. Jste provedli akce, pro kterou střední reaguje určitým způsobem. Hodnotit tuto reakci. Co jste se naučil o zvyky, preference, způsoby práce a komunikace v tomto prostředí? Jaké změny ve své činnosti bude poskytovat různé reakce?

Ujištění na vnitřním dítětem

Kritika probouzí v nás pocit minulosti: bolest dětského zášť nebo ponížení ... Díky fantazii přímo do svého vnitřního dítěte sympatie proudu. Řekni mu, že si ceníte a užijte si to bez ohledu na to, co si ostatní myslí a říkají o něm. Toto cvičení vám umožní najít oporu v sobě.

Další informace

Pod nadpisem „První sezení,“ psycholog Alexander Badkhen pomáhá otevřít klientovi důvody svého bolestivé odezvy na peer review. viz také

Připomínky a útoky žihadlo každého z nás, ale více žen než mužů - protože od útlého věku dívky se učí být měkčí, vyhovující „prosím“ Jak reagovat na kritiku, aniž by ztratili důvěru v sebe sama? Čtyři tipy.

To je téměř jisté, že pokud budete mít nějaké nové a neobvyklé (alespoň pro vás) podnikání, pak je tu tucet kritici, kteří vám řeknou, proč to, co si myslíte - je nesmysl. Zjistili jsme, jak reagovat na kritiku a neklesla ze zranění ruky.