To, co jsme stále brání dosažení svých cílů?

Hledání pro radost

Proč někdy záměrně popírá vlastní úsilí, volíme tu nejhorší možnou cestu z obtížné situace, nebo jen nechat to na náhodě, kdy je třeba být aktivní? Paradoxem je, že toto chování - ochranná reakce naší psychice s negativními emocemi. Strach ze selhání, viny, izolace nás zbavuje přiměřené pohledu na věci. Bludný kruh. Stres způsobený strachem, blokuje naši schopnost racionálně myslet a nutí nás hledat pro rychlý zdroj spokojenosti *. To vede k pokusům o „chytit“ zkušenosti, potěšit se s alkoholem nebo cigaretami. Závislost se vyvíjí, zbavit se kterou je stále obtížnější - protože to znamená zbavení se sami o uložení část „štěstí“, že tváří v tvář s pocity, které máme tak dlouho snažil umlčet.

odkládání

Otálení - nejnebezpečnější druh self-sabotáže. Mezi plánem a působením dochází mezeru, která může trvat neomezeně dlouho. Například, budete účtovat komplexní projekt má být dokončen do určitého data. Je čas na její realizaci začne běží neúprosně klesá, ale namísto požadovaných akcí, které začínají odkládat a rozptylovat vnějšími věcmi, vynalézat sám absurdní odůvodnění a vysvětlení. Zbytečné a menší třídy náhle ústřední, naléhavé. Musíme si pamatovat, že otálení - je to jen hra činnost. Žádné cizí okupace nemůže být důležitější než to, co plánuje udělat v okamžiku, za účelem dosažení svých cílů. Pokud se náhle vznikne „urgentní“ je třeba umýt nádobí, nebo kontrolovat e-maily, zeptejte se sami sebe: „Ještě nechci tím odvést pozornost od skutečnosti, že mi způsobuje obavy? Co způsobilo tuto úzkost? Co mohu udělat pro snížení tohoto úzkost? "

Vytvoření nových překážek

V tomto případě je princip „jako vyléčení rád.“ Pracujeme sami spadneme pod řetězec, najít v něm omluvu - „Mám moc dělat, tak jsem prostě nemají čas, aby se s nimi do konce.“ Nemáme v noci spát do příštího rána celé naše vystoupení hovořil o tom, jak tvrdě se musíme. A pokud ano - my si zaslouží shovívavost. Změny se vyskytují na úrovni psychosomatických: Stres vyčerpává tělo, imunitní systém je oslabený, a jako výsledek dostaneme nemocná. Ve slovech, prožíváme, že musíme zůstat v posteli, sledovat režim a brát léky, ale uvnitř exulting „Konečně, tam je legitimní důvod, aby si pauzu“ Tento „hrdinství“ skrývá střídání pojmů. Dodatečná zátěž a trápení pomoci odvrátit myšlenky příčiny našich problémů, zatímco ve stejnou dobu, aby se obávají o jejich sebeúctu (protože nejsme na vině, a okolnosti).

, sebepodceňování

Jeden způsob, jak zmírnit stres spojený s odpovědností - předem přiznat porážku. „Proč chování obětí tak lákavé? - odráží psycholog Jacques Salome (Jacques Salomé). - Najdeme zvláštní potěšení se domnívat, že zpočátku se narodili chybné a nikdo z našich akcí se nezmění to. Vytvoříme jakousi teorií předurčení, která se nás týká osobně, ale jiné ne. " Proč riskovat se založením nového podniku, pokud je odsouzena k neúspěchu? Proč něco změnit, pokud je to stále k ničemu? Nechceme jen očekávat, že osud se opět obrátí zády k nám - děláme vše pro to, aby se to stalo. Ve scénáři „Jsem smolař“ všechny role jsou distribuovány v předstihu, a pozitivní zakončení prostě nemůže být. Tlak, únava, pocity beznaděje a zoufalství - alarmy, které nám mohou způsobit, aby se zabránilo realitu. Sebedestruktivní chování je vždy založena na sebeklamu. Naše obavy, které nedostanou adekvátní posouzení, nakonec se stávat více absurdní a fantastické, vytváří v reakci na stejně absurdní a nesmyslné opatření. V důsledku zpoždění při plnění tohoto problému a různé způsoby, jak se vyhnout selhání příčinou nás víc škody než samotný problém.

* Podle studie na University of Delaware. Zveřejněny na internetových stránkách univerzity udel.edu 12. února 2014.