Je čas dát věci do pořádku: jak proměnit čištění do meditace

Diskuse o čištění často začnou stížností - a končí konstatování faktu - „Já to nevydržím!“: Máme, stejně jako dříve, je do očí bijící nerovnost v rozdělení odpovědností v domácnosti. Ženy stále dostává hodně nekalé práce doma: iv ženy Evropa věnovat se jí asi 4 hodiny denně, a muži - 2, 5:00 *. Proto se mluví o pozitivních aspektech čištění, okamžitě jsme si sami Domostroi zpěváky, hrající do rukou těch, kteří chtějí zablokovat ve čtyřech stěnách ženy. Přesto, přiznejme si to - někteří z nás má rád dostat ven. Přemostění čistotu a pořádek, zachování komfortu, mají pocit, že kvetou, že je jejich činnost není možná! Nicméně, tyto pocity muset stydět nebo se schovat od sebe: je obnovit pořádek v domě, není nic „ušlechtilý“, a pokud se nám to líbí, riskujeme, že bude označen za čistotu maniak nebo hysterii s mopem. Mezitím, nyní sklizeň vypráví jiný příběh.

uvolňovat endorfiny

„Byl jsem překvapený průzkumu provedeného v Anglii - říká psycholožka Anne de Shalvron (Anne de Chalvron) **. - Většina žen odpovědělo, že se jim líbí, že provádějí čištění a čištění, protože tak se udržovat dům pod kontrolou. Připustili, že milují dát věci do pořádku, ještě víc než sex! Chtěl jsem pochopit, co se skrývá za těmito výroky ... "

Co znamená touhu ovládat svůj domov? „Symbolicky čištění lze považovat za přivlastnění vesmíru - psycholog Alexander Suchkov řekl. - Kdo je odstraněn, (nyní) zde a majitel. V takových okamžicích cítíme naprosto bezpečná ve své komfortní zóny. " Takže to je důvod, proč v úzkosti, někdy chytne za vysavač! Práce doma, jsme získali klid. „Pocit, že ztratí kontrolu nad životem, jsme podvědomě se snaží obnovit alespoň v této oblasti, - říká Alexander Suchkov. - Když jsme se dát věci do pořádku, budeme uklidní ". Anne de Shalvron odvoláním neuroscientist Kelly Lambert (Kelly Lambert), vysvětluje, že naše mozky jsou určeny pro vás vyrovnat se s vážnou cvičení; Kromě toho, že je nutné, aby nás zdravý rozum. V reakci na zatížení začne aktivně produkovat endorfiny, hormony „štěstí“, a my jsme se zlepšila náladu. Důkazem toho je v 52-letý Irina, advokát: „Měsíc poté, co její manžel mě opustil, jsem našel sílu jít domů. Jak jsem se pral nečistot a třídění věcí se mi zpět sílu. O tři hodiny později jsem se podíval nahoru do jasného zrcadla a řekl jsem si „Zasloužíš si víc.“ A začala tančit! "

Čištění - to je také důležitý rituál pro všechny kultury a náboženství, symbol očisty a obnovy: křesťané před Velikonocemi, Pesach Židů, na svátek oběti pro muslimy, stejně jako v Japonsku a Číně u příležitosti Nového roku. „Nemohu se chlubit zvláštní spirituality, - říká 48-letý Yang, kriminalista - ale to, co cítím, zkoumání skříně a vyhazovali zbytečné, v blízkosti je meditace, jak jsem si představit.“

vyvětrat hlavu

Při čištění, čistíme a naše psychika, které jsou rozloženy vše na pultech v doslovném i přeneseném slova smyslu. Naše (ne) chtějí, aby pořádek a čistotu kolem vás - to je projevem toho, co se děje uvnitř nás. „Vnější odráží vnitřní - zdůrazňuje Jungian analytik Olga Efimova. - Jedním z příznaků deprese je jen naprostý nedostatek zájmu domácích záležitostí ". Naopak, důležitým znakem oživení psychiky stává návrat do jednoduchých každodenních činnostech, jako je úklid. „Obklopte se spoustou zbytečných věcí, jako bychom se bojí pustit z minulosti, aby něco nového ve svém životě - dodává Olga Efimova. - Poté, co se rozhodl provést audit a ztratit, jsme dokončit určitý příběh, zbaví tohoto psychologického břemene, objevit změny ". Úklid domu, jsme se dát do pořádku myšlenky a zmírnit napětí, uklidní a zároveň ... uvolňujeme inspiraci. Víc než jednou jsem slyšel od kolegů, že předtím, než se posadil za článek, je nutno pečlivě umístit všechny položky na stůl nebo svítit umýt sporák. A například spisovatel Marguerite Duras přiznal, že je třeba pečlivě ustlat, než začnete psát. Často si myslíme, že jsme začali dům, protože je příliš zaneprázdněn. Jak uznal 35-letý Marianne, finančník, dlouhou dobu to prostě nevšiml, jak se změnila její byt. „Nějak se mi podařilo ignorovat prachu v rozích a věcí roztroušených po celém světě. Ale jednoho dne, po návratu z cesty, najednou jsem mohl vidět všechno, a byl zděšen! Nemyslím si pokoj, dokud mu obnovil pořádek. " Ve skutečnosti je to „najednou“ není náhodná. „Najednou vyvstala potřeba učinit poslední hlavní čištění, rozebírat“ blokády „v domě - je to signál, že je naléhavě zapotřebí některé změny v mém životě,“ - řekl Alexander Suchkov. Oba muži nejsou výjimkou, „odnášet, můžu soustředit, - říká 40-letý Robert. - Je-li napaden melancholie, otevřu skříň a vyhodit všechno zbytečné. Za to, že se cítím lépe. " Robert sochař a čištění - ne jeho prvek, ale rád sedět na židli a přemýšlet o své dílo.

Zpět na chuť života

Po vyčistit dům - umělecké dílo je výsledkem naší kreativity. Úhledné hromádky žehlené prádlo pastvou pro oči, přes zářící sklo promývá táhne znovu a znovu dívat, někdy dokonce chtějí otevřít všechny dveře kabinetu, opět nyní výsledek jejich úsilí. Dům zdůrazňuje sociolog Jean-Claude Kaufmann (Jean-Claude Kaufmann) *** symbolizuje naši existenci. Čisticí, čištění, krása vedení - „je zároveň připomenutím pro sebe, že jsme:. Zabývají v domě - to je také zapojena do domácnosti, to znamená, že založit rodinu“ Cítíme-li touhu starat se o svého domova, uklidit nepořádek, pak se vracíme do sebe, chceme věnovat pozornost a čas. Po vyčištění - druh aktu lásky, dar, který děláme pro sebe. Jan si všiml, že po dovolené nebo služební cestu rád vyzvednout houbou a kartáč získat své místo v rodině, pocit, že paní: „Já to ani tak kvůli čistotě, ale samy o sobě vědět, že je vše v pořádku. A pak to nechal všechno zpětného rozptylu a umazat, to je život. " Ve skutečnosti, to je život: to taky k obnovení harmonie vyžaduje úsilí, ale stojí to za to ... * To Francouzský institut INSEE 2010.

** A. de Chalvron "Apologie des Petites corvées, les Plaisirs tajemství du Ménage" (latte 2012).

*** Autor knihy "Lonely Woman a Prince Charming" (U-Factoria, 2005).