Rozvíjet svou intuici

Lékař a vynikající diagnostik Sergey Botkin, jako náboženský filozof Vladimír Soloviev ve svém díle klade velký důraz na intuici. Tvůrce teorie relativity Albert Einstein nazval „jedinou skutečně cenná věc,“ to bylo pro něj „cítit na dosah ruky.“ Známý vědec intuice Americký psycholog David Myers (David Myers) srovnává ji s neviditelným větrem rukou, „Hle vhodné tajemství intuice, její postřehy a inspirace.“ * Pro některé z nás je to - je to vnitřní hlas, který vám řekne, co má dělat a jak postupovat, pro někoho - náhlý záblesk pochopení, porozumění nebo tělesné reakce na větší či menší intenzitou. Ačkoli jeho původy nejsou dobře pochopeny, moderní neurovědy uznává, že intuice může být nepostradatelným spojencem, které nám usnadňují život. Není to magie, „šestý smysl“, dar vyvolených. Intuice - unikátní rys naší inteligence, která se může vyvinout každého z nás.

Základní myšlenka

• Náš mozek pomocí smyslových orgánů zachycuje smyslové informace, které nedosahuje vědomí.
• Při poslechu své pocity, můžeme určit, co je pro nás dobré a co ne.
• Nedostatek důvěryhodnosti či zabránit nadměrné racionalitu reagovat na tato data.

kořeny intuice

V latině, slovo znamená „zavřít rozjímání“. V ruském jazyce ve smyslu blíže k němu právě slovo „pud“, což znamená více na vůni než zrak. Je zajímavé připomenout v této souvislosti, že tak zvaný čichový mozek je nejstarší část mozku **. „Intuice - je archaický a celostní způsob vnímání světa, - analytický psycholog Tatiana Rebeko. - To je základem našeho pohledu na realitu. Schopnost analyzovat proces vývoje se objevily až mnohem později. Porozumění vyžaduje čas a úsilí, ale intuitivní odpověď dostaneme hned polici. A schopnost mozku být vysvětlen z hlediska evoluce: v situaci ohrožení našich dávných předků měl učinit volbu okamžitě - utéct nebo útoku, jako by chtěl uprchnout, že tam. Začal myslet, že by byli zabiti, by byl jeden. " Intuice - schopnost okamžitě najít odpovědi a řešení je předvídatelný logika. Například, jak se ztratil v cizím městě, můžeme buď zeptat se na cestu, nebo věřit intuici - souhrn našich pocitů a dojmů, z nichž je správný směr předtucha. „Významná část intuice je informace, že mozek dostává od smyslů a které ještě nedosáhly našeho vědomí, - vysvětluje neurolog Régine Zekri-Yurstel (Regine Zekri-Hurstel). - To je důvod, proč mnoho mých kolegů nazvat „adaptivní bezvědomí“. Náš mozek nám dává rozhodovat bez analyzování zkušenosti, které jsme si „vedly k nim. Nejlepší ze všeho je intuice funguje u lidí s pokročilými smyslovými schopnostmi. Je k bohatství pocitů důležitá schopnost otevřeně a hluboce vnímá svět.

Tento

„Intuice a mozek: jak efektivně používat sílu šestý smysl,“ Eugene Sadler-Smith. Představte si situaci na burze s akciemi prosperující firmu najednou začne propadat. Co dělat: koupit a bezprostředně se jich zbavit? Můžeme spoléhat na svou intuici? Profesorem na University of Surrey (Velká Británie) provedli pečlivý výzkum, která dává zvláštní kouzlo slavného anglického humoru (Eksmo, 2011).

Flair nastávající matka

Těhotné ženy díky své intuici mohou předvídat pohlaví dítěte. Psychologové University of Arizona (USA), Viktor Shamas a Amanda Dawson (Victor Shamas, Amanda Dawson) byl požádán, aby se předpovědi o těhotnou pohlaví svého nenarozeného dítěte. 100 žen, kteří odmítli vyšetření ultrazvukem plodu, argumentoval, že tušení o tom, kdo by se narodí kluk nebo holka. Jejich intuice byl překvapivě přesný - měli pravdu více než 70% případů. Nicméně, silná touha mít dítě určitého pohlaví potlačuje intuici. V tomto případě, že ženy jsou náchylnější k zbožné přání: například, pokud chtějí dívku jistě, zdá se jim, že mají pocit, že je to holka. VR

To usnadňuje život

Jsme si vybrat, zda budeme pracovat, byt, partnera nebo chůvy - často musíme učinit důležité rozhodnutí, které mají k dispozici pouze neúplné nebo protichůdné informace. Když jsou všechny „výhody“ a „proti“ se zváží, a výběr je stále obtížné, pak začneme naslouchat svému vnitřnímu hlasu. „Intuice je vůbec - pokračuje Régine Zekri-Yurstel. - Každý si může odkazovat se na to, aby posoudila situaci, nebo osoba, která má být upozorněn na nebezpečí, nebo najít nové řešení. Hlavním přínosem intuice je to, že pomáhá, abychom byli šťastní. To sdružuje všechny informace o našem životním prostředí, naše současnost, takže můžeme použít ke zlepšení naší budoucnosti. " Intuice může být cenným kompas vektor samostatnost, schopnost postavit každodenní život tak, že je plně v souladu s našimi potřebami, touhami a dovednostmi. Zaměřit se na své pocity, můžeme si uvědomit, že je vlastně pro nás dobré a co je špatné. Jen je třeba mít odvahu, aby jí důvěřovat. Tři překážky nám nezabrání: nedostatek self-víra, nadměrné racionalismu a negativní nálada. Když jsme se identifikovat a odstranit je, můžeme snadno vzít vaše intuitivní postřehy, jim můžeme věřit.

Expand kreativitu

Kreativita nelze představit bez intuice, ujistil Tatiana Rebeko: „Každý kreativní řešení se jí vždy veden, a to nejen v umění. Ani v nejpřísnějším vědě, když máme několik hypotéz, jsme intuitivně cítí testování toho, co by mělo fungovat, a jiní jen intuitivně zamítnuta jako beznadějné. intuitivní hlas říká: „To je v pořádku,“ říká, „jako - nelíbí“, „já chci - nechci,“ my nějak „chtějí“ pracovat na nějakém nápadu, dáváme jí přednost, a to bez udání důvodu, někdy i bez nich věděl. " A teprve potom znovu zkontrolujte své výsledky. A to je důležité udržovat rovnováhu mezi intuitivního poznání přicházející z bezvědomí pole a vědomí. „Vědomá kontrola je nezbytná - varuje Tatiana Rebeko - intuice oddělit od účinků předsudků, silné pocity a touhy, která nás může někdy tlačit vyrážce činy.“ Mít zvládl stejně dva styly myšlení, racionální a intuitivní, můžeme je použít při výběru v závislosti na okolnostech. * D. Myers "Intuition" (Peter, 2009).

** E. Goldberg "Správa mozek" (což znamená, 2003).

Přizpůsobte si svůj šestý smysl

1. Probuďte svůj "dům poradce"

Toto cvičení je vhodné provádět jednou denně (ráno a večer) po dobu alespoň jednoho týdne.

Pokuste se uvolnit. dřez. Pak se zhluboka nadechla, pak začít klidně a hluboce nadechněte a vydechněte, uvolnění svalů. Uvolněná, si představte, že jste přesunout své vědomí do žaludku. Na každém dechu ponořit hlouběji do sebe, dokud neucítíte kompletní odpočinek.

Zeptejte se sami sebe na tuto otázku: „Co musím nyní více vědomi“ I když tato otázka je pro vás přijmout, aniž by soudil, případné odpovědi: obrazy, slova, pocity, emoce ... Kdo je vaším úkolem - k poslechu in-house poradce. Pokud se po dvou nebo třech dnech nemluvil, zkuste se zeptat další otázky: „V jakém směru je nejlepší, aby mě pohnout?“, „Co mám teď dělat?“.

Zapište si první věc, kterou si myslíte,, i když se tyto myšlenky zdají podivné, nebo daleko od objektu. Udržovat tyto záznamy. Postupem času se slovem, osoby nebo pocit najít smysl, který si nevšiml dříve, protože pak použijte kategorii příčiny a následku, nikoli analogové kufru analogické myšlení.

2. Rozeberte přijatou zprávu

Někdy to, co považujeme za intuitivní vhled může být naši projekci nebo projev touhy nebo obav, a to je důležité, aby nedošlo k záměně. Psychologové Hal a Sidra kámen Uinkelman (Hal Stone Sidra Winkelman) tvrdí, že naše osobnost se skládá z mnoha „dílčí osobnosti“, které se vyskytují na různých místech v našich životech, a každý z nich má svůj vlastní hlas *. Udělejte si seznam svých dílčích osobností (dále jen dítě, soudce, terapeut, Clown, Coward, Daredevil ...). Když budete muset učinit rozhodnutí, nebo provést výběr, poznamenejte si problému a nechat mluvit primární dílčí osobnosti. Zaznamenávat své odpovědi v různých barvách, ale nesnažte se okamžitě rozhodnout, který z nich je lepší.

Vložit roztoku a návrat k prvnímu výkonu. Proč? Vědomě cítit rozdíl mezi hlas své vnitřní poradce (to by mohlo být hlas jednoho z našich dominantních dílčích osobností) a hlasy sociálních rolí, které nevědomky hostitelem. * H. Kámen, S. Uinkelman „Mít svůj vlastní“ já. " Dialog lídrů hlasů „(Eksmo, Domino, 2003).

3. den sledovat pouze své intuici

Poslouchejte svou intuici, zachytit to, co nám říká, je jedna věc, ale jednat v souladu s ním - je zcela jiná. Skákat z jednoho na druhý je jednoduché: my sami postavit na cestě mnoho překážek. Jak se zbavit strachu, bez nebezpečí, to je nejlepší se pohybovat dopředu krok za krokem. Například akce mohou být prováděny začít den, plně řídit své intuici.

Vyberte si den v týdnu,, pokud máte méně práce a žádné důležité schůzky, aby se zabránilo vnitřní konflikt, a ne ukládat důsledky svých rozhodnutí na ostatní. Spustit tento den prvním cvičení - to pomůže, aby se více ve střehu, vnímavější. A pak ať ten den volný průběh.

Zákon, se snaží naslouchat pouze na zmínku o jeho vnitřní hlas (vyhnout logické myšlení a obvyklé činnosti). Dávejte pozor na své pocity (jak příjemné a nepříjemné). Dělejte si poznámky - to vám pomůže přesněji vnímat vše, co se s tebou děje, a posílit sebevědomí. se snaží k provádění takových „dny intuice“ pravidelně, takže můžete zvládnout intuitivní způsob rozhodování.

​​4. Naslouchejte svému vnitřnímu hlasu,

K našemu vnitřnímu hlasu, musíme poslouchat ji pravidelně. V opačném případě bude slábnout a nakonec zmizí. Aby zůstali v kontaktu s ním, je důležité, aby pravidelně jednou nebo dvakrát týdně, vzít volno pro introspekce a vědomé meditace.

V klidném prostředí, vsedě nebo vleže, výdech a pak se hluboce nadechnout. Za to, že se zaměřují na myšlenky, které přicházejí na mysl, a na základě pocitů v těle (relaxace, deprese, stres, bolesti ...).

Zeptejte se sami sebe tuto otázku: Jak jste spokojeni s životem nyní? Co to může být zlepšena? Zachovejte klid a zhluboka dýchat, nesnažil najít odpověď. Ať přijde k vám. Jestli se nevrátí do tohoto cvičení později během dne.

Je důležité, aby stav otevřenosti, v němž může dojít k vaše intuice. Během cvičení není meditovat, neanalyzují, jen zůstat v kontaktu se svými pocity, dojmy a emoce - a pak se váš vnitřní hlas rozhodně zní!