Jak genetika ovlivňuje štěstí

„The Big Book of Happiness“ - jedinečný praktický průvodce, který nám pomůže stát se šťastnější, vydané v listopadu nakladatelství Eksmo *. O jejich výzkumu řekl, 100 prominentních psychologů z 50 zemí. Autor a editor - Leo Bormans (Leo Bormans), belgický spisovatel a popularizátor myšlenek pozitivní psychologie a publicista časopisu. Dnes zveřejňujeme úryvek z knihy.

Jak genetika ovlivňuje štěstí

Máte dva přátele. Říkejme jim John a Michael. Nemají žádné skutečné problémy, a žijí ve stejných podmínkách. Ale John chronicky nešťastný a Michael nadmíru spokojeni. Proč jsou tito lidé tak odlišní? Profesor Sonia Lubomirski více než 20 let byl výzkum takových případů. Dokáže poradit John (a Michaeli!) Jak změnit situaci, o 40%.

Profesor Sonia Lubomirski zabývá experimentální sociální psychologie. Mezinárodně uznávaná autorita, spisovatel a přednášející, více než 20 let iscleduet tématem štěstí. Studovala na Harvard a Stanford univerzity, pracující v oddělení psychologie na University of California (USA). Autor populární knihy „psychologie štěstí“, které stanoví vědecký přístup k tomu, jak se dostat to, co chcete.

Nepotřebujeme poslouchat rozkazy svých genech

Rostoucí počet studií identických dvojčat a bratrských ukazuje, že každý člověk se rodí s zvláštní „vzhledem k velikosti štěstí.“ Toto je první značka, nebo potenciál štěstí, ke kterému on je nucen se vrátit i po značných ztrát a výher. Někteří lidé mají štěstí, že se narodí „není náchylný k mít nadváhu.“ Mohou snadno udržovat svoji váhu snadno. Jiní však dali mnoho úsilí udržet svou váhu na požadované úrovni, a poté, co si odpočinout, budou přibírat na váze. V mnoha ohledech podobná zásada platí pro Johna a Michaela. Možná Michael těsně nad cílovou hodnotou štěstí, pohody nad svým potenciálem. Nepotřebuje, aby vyvinula značné úsilí - prostě šťastný.

Takže pokud Michael štěstí spojené s genetikou, co dělat chudáka, Johne? Jsme odsouzeni k trvale plnit rozkazy svých genech? Odpověď zní ne. (...) Udržitelný štěstí je bez ohledu na genetiku dosažitelné, v případě, že osoba je ochoten tvrdě pracovat na tom. Jako je ztráta hmotnosti a fyzické zdatnosti, trvající štěstí vyžaduje některé trvalé změny, denní úsilí a odhodlání: držet svých cílů, vyhnout se zbytečným spekulacím, investovat do vztahu, naučit se odpouštět, používat tělo, postarat se o duši, dělat dobré skutky, užívat radosti ze života a děkujte . osud (...) obecně platí, že jsme přesvědčeni, že požadovaná hodnota udává pouze 50% štěstí, a pouze 10% lze přičíst různé životní okolnosti lidí: bohatý nebo chudý, zdravé fo stonky nebo ne, oni jsou ženatí nebo rozvedený. Překvapivě, to je ještě 40% kapacity, aby byl šťastný v našich silách. To znamená, že John by mohl být mnohem šťastnější, a Michael by mohl být šťastnější než nyní.

Závěr

  • 50% kapacity naštěstí stanovena na počátku nastavená hodnota. Musíme ji přijmout.
  • 10% lze připsat na životní okolnosti. Nevěnují velkou pozornost.
  • V naší moci změnit 40%. Stejně jako zhubnout, to vyžaduje nějaké trvalé změny, denní úsilí a obětavost.

prezentace knihy se bude konat v průběhu 16. mezinárodního veletrhu duševního literatury, která se bude konat 26-30 listopadu 2014 v Ústředním domě umělců na Krymsky Val.