Bright Days Ahead

Bright Days Ahead

Je dodáván jako vetřelce, někde mezi 45 a 55 lety, když si uvědomíme, že „jsou uvedeny pouze jeden život, a konec jednoho života se blíží neúprosně,“ - řekl analytik Daniel Quinodoz (Danielle Quinodoz). „Krize padla na mě jako blesk z čistého nebe - potvrzuje, že 44-letý Nadia. - Děti vyrostl, tam bylo hodně volného času. Můj manžel a já se cítil nesvůj, ale postupně si zvykli na nový stav věcí. V tu chvíli jsem si uvědomil, že už není jako dřív žít. Od tohoto okamžiku se základem, na kterém jsem postavil svůj život, zavrávoral, že již neodpovídají mé nejhlubší potřeby. Musel jsem urychleně něco udělat. - mít čas žít „my“ život, dokud není příliš pozdě "

Krize začíná postupně - můžeme všimnout první příznaky stárnutí. „Pak je tu zlom - vstup dětí rozrostla až do dospělosti, nebo ztráty zaměstnání, úmrtí blízkého člověka - převlečený za ním, krize praskne do života jako blesk z čistého nebe - vysvětluje filozof a psychoanalytik Ann Dyufurmantel (Anne Dufourmantelle). - Otočí se známou rutinu a umožňuje přehodnotit minulost, re-pátrání po opory. Už jsem se stal člověk, kterého jsem chtěl / chtěla být? Co jsem chybí? Kterým směrem dál? „Zdálo se, že jsem se jít s proudem, - říká 47-letý Roman. - Nemyslím si dovolit, aby se volby, byla jsem ztracená, zmatená. Pocit, že jste ve slepé uličce. "

Vzhledem k těmto zkušenostem, riskujeme začít působit pod impulzivně, hledá rychlé řešení, které by nám pomáhají vyrovnat se s duševní krize. „Krize je často spojováno s vypuknutím sexuality - dává příklad Anne Dyufurmantel. - Touha nás náhle vznítí a probouzí pocity dosud neznámé. Například žena v náručí svého milence znovu ocitla a nechává otevřít nové aspekty jeho osobnosti. "

Viz proces

Strach ze ztráty toho, co máte, což často vede k pokusu o útěk od reality, když jsme se sami sebe přesvědčit, že toto krátké období brzy skončí. „Ale jako teenager, který se potýká s problémy, když se začne bránit mocné duchovní zážitky z jeho věku, muž v polovině života, je odsouzena k trpět, pokud odmítne přijmout tuto fázi života“ - varuje psychoterapeut a psychiatr Christophe Faure (Christophe Faure). Nicméně, on zdůrazní ne přechod sám způsobuje problémy - spíše neochota přijmout a žít ji.

I když krize nastane ve středním věku, začíná v dětství. Podle Junga, vyrůstala, se učíme dosáhnout emoční bezpečnosti, kterým se opravuje jejich chování v závislosti na ekologických očekávání. V důsledku toho se člověk začne nosit masku, která neodráží plně jeho podstatu. S věkem, maska ​​začne dusit. Spící v nás stín - ten, který jsme stále nemají odvahu pustit - připomíná samo o sobě. Mid-life také shoduje s ostrým hrotem zrání osoby (individuace) - v tomto bodě musíme dosáhnout samotnou podstatu bytí. Jedna tato transformace je dána poměrně snadno a rychle, jiní velmi obtížné. Proč?

Daniel Quinodoz dospěl k závěru, že většina z jejích pacientů mají částečný pochopení jejich života, vnímají ji na kusy, jako řada nesouvisejících epizod s sebou. „Zdá se, že lidé ukládat vzpomínky v samostatných těsně uzavřených krabicích. Mohou dokonce zapomenout na jednu nebo jinou významnou událost, „- píše. Tyto „zapomenuté krabice“, které jsou spojeny s bolestnými okamžiky z minulosti, které tvoří enklávu uvnitř uzavřeného prostoru, který zabraňuje části osobnosti, rozvíjet společně se všemi ostatními. „Kousek ode mne, jako by zamrzlý v dětství, kdy mi bylo 5 let, moji rodiče se rozvedli a já musel převzít roli šidítko matky - říká 42-letý Pauline. - Dnes trpím kvůli tomu neustále ustupovat ostatním, tushuyus nedovolí, abych se sledovat své vlastní touhy ". Krize středního věku je odváděn ven „z našeho vnitřního dítěte, a začne nás vyžadují hlásit,“ - říká analytik Nabati Moussa (Moussa Nabati). Co jsi mi to udělal? Jaké funkce nechcete moje postava všímat? Když je necháte zobrazovat? „Pro pohyb dopředu musíme uznat ani obtěžovat pocit viny, který nemohlo být provedeno“ - radí Anne Dyufurmantel. A zvolit nový způsob života. Podle Daniela Quinodoz, k překonání krize je možné pouze tehdy, když jsme si vědomi: žít svůj život naplno, je třeba „jen“ být sám sebou, přijmout sám sebe se všemi výhodami, nevýhodami, historie a cílů. Na jedné straně je to velmi jednoduché, ale na druhé straně - je neuvěřitelně obtížné. Roman přiznává, že jeho nejlepší kamarád byl čas. „Chcete-li žít ze dne na den, řešit problémy, které přicházejí, a ne snažit kontrolovat všechno.“ Pouze tímto způsobem bude hluboká restrukturalizace, která bude na povrchu co hledá narození.

Během tohoto období, říká Ann Dyufurmantel, je užitečné podívat se na sebe zvenčí, stejně jako v jinou osobu - to pomůže ještě rozpoznat v bezvědomí, ale při pohledu výstupu potřebám. Naše sny jsou poslány k nám šifrovaných zpráv. A tělo taky: když něco není nám vyhovuje, cítíme napětí, tělo smršťuje. Jakmile se uvolní a uvolňuje napětí, máme pocit, že se situace, na druhou stranu nás nabíjí s vitální energií, „- říká psychoterapeutka Thierry Janssen (Thierry Janssen). Takto označené oblasti, ve kterých stále nemají odvahu jít. Není příčinou bolesti jsme blízcí? Nepáchají nenapravitelné? Tyto úvahy jsou důležité a mají své místo.

odmítnout zbytečné

Najít odpovědi na tyto otázky může jen metodou pokusu a omylu, pečlivě pracují. Jeden by se měli snažit, aby zvážila, co nás přitahuje. Pouze tímto způsobem, jsem si jistý, Moussa alarm, můžeme oddělit pravdivé od falešného. Integrita pocit, ke kterému usilujeme, což nám dává sílu jít dál. Tento postupný pohyb dopředu skoky. Občas jsme se uchýlit do dalšího dne dohnat. Se opět týká strach, vyžaduje analýzu (možná zde užitečné psycholog) „podvědomé postoje, které nám to přesvědčit, aby se stal rovnocenný zrada - naše historie, naše milované,“ - varuje Anne Dyufurmantel. Konverzace s přáteli pomůže vidět naše obavy v jiném světle, lépe pochopit, jak realizovat svůj plán a vrátit důvěru. „Za jediný den, vyhledávání nese ovoce, výstup zřejmé - sdílí své zkušenosti Nadia. - jasně vidět zbytečné, matně rozeznat jinou cestu, jiný způsob bytí, ve kterém budete cítit šťastný a plný energie. V tomto bodě jste připraven přijmout sám sebe za to, kdo jste, jako celek. " Elegantní výraz Daniel Quinodoz krize nám pomáhá projít úzkými dveřmi - přesně v souladu s naší velikosti, může to představovat nás jen chybět, bez vrstev. Úzké dveře vedoucí do věčnosti.

5 otázek sám

  • Zeptejte se sami sebe otázky velmi užitečné. Podle psychiatra Christophe Faure, „oni nám nebude chybět odpovědi, které se objeví, kde jsme nečekali.“
  • Když se podíváte na život jejich rodičů, víte, že stejný problém? Jste vždy snažil se získat jejich souhlas?
  • Jaké jsou hodnoty, zásady, byste chtěli vštípit svým dětem?
  • Myslíte si, že je těžké něco změnit ve svém životě? Čekáte, že někdo jiný vyřeší za vás, nechcete, aby se sami?
  • Co si sen v dětství, dospívání? Že byli schopni splnit? Který z vašich tajných přání by mohlo být oživena, a jak? Jaké nové sny a touhy tě teď byli?
  • V některých chvílích cítíte nejšťastnější, ve skutečnosti je? Otevírá se vám něco o sobě?