Columba třetího věku

Columba třetího věku

Současná generace 40-45 let staré ruštině je unikátní nejen proto, že byl svědkem zhroucení země, a narození druhého. Tato generace má každý šanci stát se prvním, který je schopen přijít s a realizovat svůj vlastní ... Ne, ne stáří. Vaše vlastní třetího věku. Ano, s největší pravděpodobností to dopadne vůbec - Rusko, bohužel zaostává za vyspělými zeměmi a průměrné délky života a kvality medicíny. A přesto. Ti, kteří si myslí o jejich zdraví a prostředky se postarat o to, bude žít dlouho. Déle než jejich rodiče a prarodiče. Jsou připraveni na takovou budoucnost? A je tu třetího věku Columbus mapa a kompas?

Columba třetího věku

Cindy Joseph '62. Pracovala jako maskérka a maskérka, tak dlouho, jak 49 let, náhodně stal vzorem. Po padesáti, když se opakovaně objevila na obálkách časopisů a reklamy kosmetických značek, a pak vytvořil svou vlastní kosmetickou firmu.

Pozitivní příklad

V roce 2013 se 70-letý Catherine Deneuve hrál ve scéně posteli ve filmu „pro cigarety“ (Dir. Edmund Burke). Téměř současně s ním byl propuštěn a hit „únikový plán“ (r. M. Hofstra). Ve kterém Sylvester Stallone (67 let v té době) a Arnold Schwarzenegger (66), první inspirovaný mutuzyat navzájem, a pak další inspirace manžety dát jejich společní nepřátelé. Rockový zpěvák a držitel Řádu britského impéria v 67 Elton John stal otcem poprvé, že někdo není překvapující. Žádným překvapením, a stav sexuální symbol, který je v žádném spěchu opustit 56-letý Madonnu. Souhlasím s tím, že se něco určitě děje s věkem.

A to se stává nejen ve filmech, a to nejen obyvatelé nebe. Ženy a muži jsou více než padesát stále více přicházejí na vysokých školách, jít do jiné země a začít novou kariéru, oženit z lásky a ne z důvodů „sklenici vody v jeho stáří.“ * A v případě, že postavy ve více než čtyřiceti klasické literatuře byly jmenovány pouze za starých mužů a žen, a hned shestdesyatiletnih Evropané říkají, že jazyk se neotáčí. A nebojte se jejich zranění, ale prostě proto, že by to nebyla pravda. V Rusku je situace odlišná. A musíme se řídit přesněji postav filmu - reálných příkladech před očima malou chvíli. To je pravděpodobně největší výzvou pro ty, pro něž „třetí věk“ - vyhlídka je už docela blízko. „Život starší by mohl být příkladem, kdy generace téměř beze změny opakoval život jiný, opakování třetí života - říká psychoterapeut Viktor Kagan. - Ale rychlost vzestupu a dnešního života jedné generace padá více změn, než kdy předtím - o životě málo ".

V očích pozorovatele

Zkušenosti z rodičů je past. Buďme upřímní, většina z nás jejich stáří - čeká na důchody, neodpovídají s prací a talentu, nemoci, bezmoci, strachu z chudoby, v nejlepším případě - dovádění na lůžko a péči o svá vnoučata. Musím divu, že mnozí z nás je budoucnost opravdu děsivé?

Nicméně, negativní stereotypy spojené s dospělostí, silná nejen v Rusku. Jsou silné - a tedy nebezpečné. Psycholog Becca Levy (Becca Levy) z Yale University (USA) po dobu 20 let, sledoval několik stovek lidí ve věku 50 let a starší. Závěr této studie bylo jasné: ti, kteří vnímají pozitivně třetího věku, žijí v průměru o 7, 5 let déle než ti, kteří vidí věku zdroj nemoci a nakonec vyblednutí **.

Známé pořekadlo, že krása - v očích pozorovatele. Zdá se, že totéž lze říci o věku. „Postoj k němu - to je otázka rozdíl podívat dovnitř a ven - jistý Svetlana existenciální psychoterapeut Krivtsov. - Ve stáří se očekává mnohé obavy ... To vše - pohled z vnějšku. Víte, jsem si jistý, že žena při porodu trpí méně než její manžel, který je přítomen při narození a držel ji za ruku. Má ochranné mechanismy poskytované přírodou, ale také nechrání nic. Totéž platí i při vyšším věku, má mnoho obran - Až na to, inherentní výhody. Ale podívejte se na to zevnitř, jak se zbavit obav mladistvých a ocenit tyto výhody, můžeme dosáhnout pouze tohoto věku. "

Proč bojovat s věkem? Co je to špatné? Život je čím dál lepší a lepší. Je důležité mít na paměti, a nadšeně těšit "

sdílí tento názor a Victor Kagan. „Bylo by hezké, aby přestal hypnotizující se s mýty jako“ stáří - to je nechutné, nemoc a obecně černý pes „- říká. - Je třeba žít a snažil se přerušit život - Nechte se chtějí bavit, lásku, a - ano, trpí taky. A plout bez vnější měření naplňující život, a jejich vlastního pocitu, jakou hodnotu pro sebe. "

Mazání hranice

Psycholog Erik Erikson (Erik Erikson) rozdělil dobu lidského života na 8 stupních. *** Osmý a poslední v jeho periodizace fázi 50+, což Erikson věřil čas na přezkoumání a přehodnocení života žil a najít harmonii s ním. Ale dnes, padesát let a to nejen, aby i nadále aktivně žít, ale často drasticky změnit svůj život, získat zcela nový zážitek. Znamená to, že Erickson teorie po pěti desetiletích zastaralé?

Není tomu tak, říká Victor Kagan. „Erickson napsal, že každý věk přináší vnitřní konflikt zkušenosti se ve svých vztazích s okolním světem. Důraz je zde kladen na slovo „zkušeností“. Další věc je, že život od okamžiku Erikson hodně změnilo, a spolu s ním. - a věkové limity dob která jim byla přidělena "

Je těžké nesouhlasit. Koneckonců, úkol najít sami určují směr života, budování základů světa Erickson se vztahuje k věku 20 let. Dnes se mnozí z nás řeší tento problém blíže k čtyřicet. Samozřejmě, že šedesát let i nadále usilovat o vytvoření život a sami získávají nové zkušenosti. A konečný výzvou nalézt harmonii s žil život se pohybuje, pravděpodobně blíže k 75-leté milník.

K žít nad jeho let

Jak se cítit mladší s přibývajícím věkem? Jeho možnosti odpovědí nabízí Kinfolk časopis editor Gail O'Hara: Pozvěte své přátele s přenocováním. Rozbalte spací pytle, naplnit místnost s obrovskými deskami s lahodnou mexické nachos a uspořádat retrospektivní filmy zobrazení, „Mary Poppins“, „Bang bang-oh-oh-oh“ a „Willy Wonka a továrna na čokoládu.“ Proč ne zároveň přinést na světlo a Ouija palubě? Play. Ať už chcete vytvořit propracovaný hrad z písku nebo kreslit anděla ve sněhu, hlavní věc - dát průchod svým vnitřním dítětem. Zmizí z radaru. Utěsnit batoh s jídlem po celý den a uspořádat dobrodružství pro sebe a svou milovanou osobou nebo váš hýčkaný ši-tzu. Na cestě budete hodit představivosti, ale ponechat telefon doma - není-li, samozřejmě, odváží. Udělejte svůj domácí úkol. Dostat knihu na téma dlouhotrvající vás zajímají, ať už jde o pyramidy nebo němčině, a vyzbrojen perem a notebook, zeptejte se sami sebe týdenní úkoly, k tomu, že bude radost. Nezlob se nad maličkostmi. Zcela absurdní rada, ale to může přijít vhod, když začnete brát jakýkoli zbytečný nesmysl. * Viz. Kinfolk.com online časopis . * Viz: V. Yakovlev "jiného" (Mann, Ivanov a Ferber 2014).

** Journal osobnosti a sociální psychologie, 2002, roč. 83 (2).

E. Erickson *** "Dětství a společnost" (Summer Garden, 2000).

zralost Svoboda

Vnitřní pohled zmíněné Svetlana Krivtsov, nám dal spoustu důkazů o výhodách dospělosti. Zde, například, napadlo 77-letý rodinný terapeut Carl Whitaker (Carl Whitaker): „Někdo řekl, že mládež - takový skvělý čas života, to je škoda, aby ji strávit v mládí. Já bych sem jeho nedávný objev, že stáří - takový skvělý čas, je to škoda, čekat na to tak dlouho .. Důvodem pro toto - osvobození od všech druhů obav. Pocit bezpečí ve stáří vychází ze skutečnosti, že všechny zatracený. Ostatní lidé mají právo na přesvědčení, ale jejich víra nemůže se cítím nesvůj nebo změnit. Mám rád svůj život, a mohu sedět a užijte si to přes „****.

Columba třetího věku

Andrew Bilzho, 61 let. Psychiatr, karikaturista, spisovatel, hlasatel, autor, restauratér. Vezme potěšení ve všem, co dělá, a odmítají pracovat, pokud se mu nelíbilo.

Tato svoboda zázračně spojuje třetího věku s mládeží. A ve skutečnosti, av jiném životnosti již nebudeme reagovat na požadavky těla než o veřejných zakázkách. Ale pokud se v mládí nové příležitosti a tělesné potřeby jsou tak silné a atraktivní, kvůli jejich setkání, jsme zapomenout na všechno, v dospělosti, jen nemusíte se dívat na někoho jiného názoru. Můžeme se soustředit na své vlastní moci přizpůsobit změnám.

je hodnota deklarace vnitřní

Abychom uspěli, musíte mít kvalitu, která psychologové nazývají sebevědomí: Jak vidíme sami sebe jako hodný pozornosti, úcty a lásky. „Naše mentalita je zvláštní příliš utilitární postoj člověka k sobě - ​​říká Svetlana Krivtsov. - Tak dlouho, jak mám něco, co můžu, chci (stát kolem), a proto má svou hodnotu. A pokud je to možné není, pak se zdá, nic se již stojí. Vlastní hodnota jsme zvyklí na určení úspěchy, akce schopnosti. A to s sebou nese krize zralosti, kdy se zdá, že život je u konce. A hluboký smutek v jeho stáří. Ale když je člověk vědom své vlastní hodnoty jako osoby v první řadě, žádná překvapení Pozdov-v jeho věku - důvod k překvapen, k léčbě tvořivě, hledat a najít odpověď. "

V průběhu let se stala houba - to vše vstřebává. Méně vzhled, ale nejvíce vidět "

Možná, že vlastní hodnoty nelze naučit. Položila milující a pozorní rodiče a pokračuje v posilování (nebo oslabit) po celý život. Ale je nutné znát alespoň některé ze svých „pojmů“. „Moje osobnost - to je moje osobnost! V celém vesmíru neexistuje žádná jiná osoba jako já - zařval terapeut Virginia Satir (Virginia Satir). - Existují lidé, kteří mají podobné charakteristiky jako moje, ale tam není nikdo, kdo by se opakoval přesně. Proto jsou všechny mé příznaky jsou jedinečné a já ho vybral. Některé z mé strany klást otázky ve mně. Já nevím všechno o sobě. Ale milovat sami sebe a spřátelit se s nimi mohu trpělivě a opatrně otevřít tajné a získat nové poznatky o sobě „*****.

Život slovník

Ale pokud vlastní hodnoty nemohou být naléhavé získat pět let před odchodem do důchodu, který čeká na 45-50-letých třetího věku? A to, co lze udělat pro tento věk byl věk radosti, ne smutek, „Pokud se lidé v této situaci, hledat pomoc terapeuta, může jim pomoci pamatovat si, co snil v mládí, ale nebyli schopni dovolit? - říká Svetlana Krivtsov. - Může to být sport, tanec, divadlo. Ano, oni nedosáhl výšky na světě. Ale ani o ni požádají. Ale těší vše bude vymazán ambicí, osudu a vyčítá si. Obecně platí, že vyšší věk je pozoruhodné, je skutečnost, že životy čistých hodnot. Měl jsem jeden starší klienta, který najednou vzhledem k nízkému růstu není přijato do baletní školy. Tato zkušenost s ní zůstal po celý život. A my jsme byli schopni vrátit se do své radosti baletu. Začala chodit na všechny premiéry, který předtím se vyhnout, protože jeho dramatu. A tančí - se stala taneční instruktor ve skupinách dětí. Měli jste vidět, jak se pohybuje, jak rád, že je! Děti ji zbožňují. A samozřejmě, že je nemožné odhadnout, kolik jí je. " Recepty na šťastné stáří není - tam je vyhledávání a práci, jsem si jistý Victor Kagan: „Nevěřím, že knihy, jako je“ 100 receptů na šťastné stáří ". Ale celá řada způsobů, jak sdílet plechovky.

stáří - takový skvělý čas, je to škoda, čekat na to tak dlouho "

První z nich - rozšíření slovníku života. Každá dovednost - druh jazyka. Můžete žít jazyk hudby, literatury, malby, fotografie, sběratelské předměty, starý nábytek opravy, výroba cetky ... Čím více jazyků, tím lépe - ještě lepší, jasnější, mnohem zajímavější je nový věk. Ale zatímco my jsme aktivní a plný energie, máme často nejsou k ní, a ve stáří, riskujeme zůstat bez komunikačního jazyka.

Druhý způsob - pozornost na seniory, ať je to kdokoli, nikdy jsme přišli. Není to jen být blízko k nim, omezená fyzická pomoc, a aby spolu s nimi, přičemž je a sdílet s nimi zkušenosti života. Pocit, že jejich radost a naučit se, jak překonat obtíže, na cestě ke štěstí. A třetí - postarat se o tom, že tělo si zachovává schopnost tančit na hudbu duše ".

Young Old - co to znamená

Klasický triáda „dětství, dospělosti, stáří“, již neexistuje. Vině „třetího věku“, který vyhnal stáří na čtvrté místo cti. Říká sociolog Alexej Levinson *. „V roce 1990, anglický démograf Peter Laslett (Peter Laslett) navrhl rozdělit životní cyklus moderních lidí do čtyř etap. Poslední dvě etapy - „třetí věk“ a „čtvrtý věk“ - odpovídají „Mladý starými“ a „starý starý“. „Young starší“, které zahrnují lidi pod 75 let, jsou odlišné od svých vrstevníků půl století staré v dobrém zdravotním stavu a relativně vysokou střední délkou života, vysoké vzdělání postavení, relativně vysoké úrovni blahobytu, na základě obdržení příjmů v podobě důchodů a nahromaděné v průběhu životnosti fondy. Jejich děti vyrostly a ve většině případů odešel z domova. „Young starší“ energický, aktivní. Poté, co obdrží dárek od společnosti volného času, utratit je na mnoha společenských aktivit či cestování. Jejich počet se neustále roste s předpokládanou zemích s vysokými životními. Způsob života těchto lidí neodpovídá stereotypní rolí připisovaných ke starším lidem. Formální věkové limity omezují jejich možnosti. Mnohé z nich jsou ochotni a schopni pokračovat v práci, a studie ukazují, že kvalita této práce nebude nižší než u mladších generací. " * Viz. Podrobnější informace najdete v článku „institucionálního rámce stáří“ na internetových stránkách Ústavu demografie „Demoscope“, demoscope.ru K. **** Whitaker "Midnight Reflections rodinný terapeut" (třída 2004).

***** Satir "Jak postavit sám sebe a svou rodinu" (psychologie Press, 1992).