„Už ne chci dostávat posouzení“

Po další psychoterapeutické sezení volání mámu. „Tak jak to šlo?“ - ptá se matka tradičně. A pak, jakoby v žertu, pokračuje: „Ty jsi tak hodný? Dostal pět? „Mami, já říkám. Nechápu známky od terapeuta, ať už dobré nebo špatné. A to je velmi důležité. To jsou pravidla hry. A je to docela v pohodě.

„Už ne chci dostávat posouzení“

Foto: Getty Images

Jednou jsem dostal dobré hodnocení od terapeuta. Vyhodnocení jí unikl, myslím, náhodou náhodou. Pak jsem si stěžoval na její že necítí být schopna být organizována, shromažďovány, zodpovědný, a že cítí jejich méněcennost v porovnání s ostatními -, kteří se přirozeně změní dodržovat závazky pořízené, i ty nejmenší. „Ale ve skutečnosti, ty jsou nejvíce organizovaná a odpovědný klient všech svých zákazníků,“ - řekl, že terapeut, a v tu chvíli jsem pocítil záchvěv potěšení.

Ale pak, na zamyšlení, uvědomil jsem si, že nemám rád. Nelíbilo se mi slyšet chválu, výborné hodnocení ze svých kvalit. Proč? Asi proto, že psychoterapie - non-kritický prostor obecně. Klientské terapeut chvály - ale také to znamená, že nikdy není klient nemá nadávat. A když jednou chválit, znamenalo by to, že bych čekat, až ho chválit pokaždé.

„Prosím, nenechávej mě chválí víc,“ - řekl jsem terapeuta na příštím zasedání. Tento incident jsem si uvědomil, že žiji pro vyhodnocení ze strany, pro účely tohoto externí evaluace se upravují své chování v mnoha situacích, a já nechci, aby i nadále usilovat o to, aby tak učinily v budoucnu. Nechci se dostat dvojku, a nechci se dostat pět. Nechci dostávat externí hodnocení, chtěl bych mít svůj vlastní interní systém hodnocení: rozhodnout sama o sobě je dost dobrý, nebo ne nemám slepě zaměřit se na názory druhých. Ano, nechci, aby se hodnocení, protože chci být. Zažít emoce, které cítím, mají tyto hodnoty, které musím být cesta, co mám. A mimochodem, co jsem? To je přesně to, co bych chtěl, aby se poradit se svým lékařem - a nikoliv zásluhy, jestli moje „I“ dokonalého skóre nebo dva.

Ano, když jsem jednou dostal pochvalu, chci, aby si to dál. A ano, v den, kdy jsem hrdý bez ohledu na jejich kvalitu a výkon, neslyšíte schválení ordinace praktického úst, mám pocit, že jsem nezkusil dost, není dobré jsem fit.

V psychoterapii, nikdo staví hodnocení: zákazník je rozdělen, terapeut poslouchá. To může dát své „zpětnou vazbu“, říct, proč podle jeho názoru, mě to bolí, ale zdá se mi, tak důležité, že se může obrátit svou pozornost. Ale posoudit? Ne, protože tam není nic, aby posoudil: I vejde jen na sebe a ne nějaké měřítko úspěchů a neúspěchů.

Řekl jsem matce: Ano, všechno šlo dobře, velmi dobře. Uvědomil jsem si něco. Nyní mám krásný smysl pro perspektivu: porozumět sám, mohu dělat můj život lepší, bohatší a jasnější. Pro sebe - a ne pro toho, kdo přišel zvenčí, se rozhodne hodnotit.