I vy chcete potěšit: 5 varovné signály

Na tom není nic v tom, že chceme potěšit jiné lidi špatně. Nicméně, pro některé to touha je příliš vysoká: jsou ochotni potěšit ostatní, obětovat to, co je důležité pro své vlastní blaho.

Foto: Getty Images

Zde je pět znamení, že vaše touha potěšit ostatní stává přehnané.

1. Nikdy říkat "ne"

Když řeknete: „ano“ v reakci na jakýkoli požadavek adresovaný vám, což znamená, že s největší pravděpodobností budete muset říci „ne“, aby něco důležitého pro vás osobně.

Budete mít všechny věci, které by se neptal, připravují se o možnost trávit čas se svou rodinou. Nebo soused rozhodne odmítnout pozvání k návštěvě, i když kvůli nezdařené tréninku v posilovně. Taková spolehlivost umožňuje provádět určité závěry.

Co dělat? Pokud jsou použity odpovědět „ano“ na počítači, zkuste místo toho říci následující: „Musím myslet, budu odpovídat na později“ Tak budete mít trochu času přemýšlet o tom, co jste si naplánovali a chtěli udělat, je ve skutečnosti, ne hned slíbit.

2. máte potíže dělat rozhodnutí

Zvyk odpovědi ji musíte chtít slyšet odpověď na druhou, dříve nebo později to bude mít vliv na vaši schopnost činit rozhodnutí.

Všechno, co od nové boty a konče výběrem jídel na večeři, bude obtížné, ne-li v průběhu času si dát v první řadě na názory ostatních, spíše než jeho vlastní.

Co dělat? jsou citlivé na svých vlastních dojmů, jejich preferencích a na skutečnost, že jste naopak, ne na jejich chuti. Co přesně jste opravdovým potěšením, přináší klid a spokojenost nebo posiluje a zostřuje chuť do života? Postupně bude snazší ho poslouchat a pochopit jejich potřeby a touhy.

3. Snažíte není požádat o pomoc

Často lidé, kteří pomáhají ostatním, bez problémů, je těžké požádat o pomoc pro sebe. Pokud zjistíte, že je těžké se obrátit na jiné s tím, co bylo požadováno, můžete ztratit další cenné životní zdroje.

Co mám dělat? Dej gól: minimálně jednou denně, aby se s někým zacházet s žádostí, i ty bezvýznamné. Nechť kolega vám přinese něco z kavárny, který se chystá jít na schůzku, nebo někdo z domácnosti chodit svého psa pro vás. Postupem času, budete mít jednodušší požádat ostatní o vůbec.

4. Nemusíte žít v harmonii s jejich hodnotami

Pokud jsou všechny vaše energie jde do toho, aby nedošlo k zklamat druhá kdykoli a dělat to, co se od vás očekává, znamená to, že nechcete žít v harmonii se svými hodnotami. Například budete chtít strávit víkend s dětmi, ale zároveň vaši přátelé vás neustále žádá něco o jedné z druhé prospěch. Pokud nemůžete je odmítnout, je zde riziko, že nikdy nezůstane síly, které mají k sobě. Nezapomeňte: v den jen 24 hodin a že je třeba investovat čas a co je cenné pro vás.

Co mám dělat? analyzovat, co budete trávit většinu času, a pokud máte dostatek energie na to, co je skutečně důležité pro vás. Pokud tomu tak není, pokuste se nastavit menší cíle a úkoly, které vás vrátí zpět k životu v souladu se svými hodnotami.

5. Nelze nastavit hranice

Neschopnost stanovit hranice (například nemůžete odmítnout přítele, který se neustále ptá půjčit, nebo se bojí, aby bylo jasné, tchyni / matka-in, že bychom neměli zasahovat do manželství) nevede k ničemu dobrému. Umožnit ostatním, aby porušit svůj osobní prostor, budete dříve či později pocit ve svém srdci se zvýší odpor proti nim.

Co mám dělat? Nenechte se vás ostatní používat a jít nad rámec určitých mezích. Smířit s tím, že někdy vaše pozice může přinést někoho od sebe. Ale neboj se zpravidla tyto malé konflikty jsou vyčerpány tak rychle, jak vznikají. Postupem času zjistíte, že bránit jejich práva a hranice nejsou tak hrozné, jak jste si mysleli.

Je nemožné cítit silný a spokojeni se svým životem, když všichni moc jít ven, potěšit ostatní. Ale je tu dobrá zpráva: aby se začít starat o sebe a naslouchat jejich potřebám, řešení ostatních lidí nepotřebují.

Podrobnosti viz. Na internetových stránkách edice psychologie Today.